文／蘭姆酒吐司
謠言這樣說：9天新年連假剛剛結束，想必除了心收不回來之外，各位直線上升的體重也很難收回來啊！心要怎麼收回來？約翰走鹿不知道，體重要怎麼收回來？約翰走鹿也不太知道，不過網路上有人說，可以試看看喝香蕉醋，聽說一個月可以減個9公斤不是問題？
破解關鍵點：香蕉醋可以減肥？減去過年產生的罪惡？
約翰走鹿十分了解大家想恢復苗條身材的渴望（咦？），但香蕉醋到底適不適合用來減肥，我們還是要聽專家怎麼說。蘭姆酒吐司駐站中醫師江醫師表示，喝香蕉醋一個月可以減9公斤，這說法真的太誇張，但喝香蕉素的確是有些減肥功效，不過對憂鬱症的患者會比較有功效，像我們這種過年大吃大喝所產生的胖仔，還是運動、少吃比較實際。
（圖／蘭姆酒吐司提供）
香蕉含些許減肥功效 對憂鬱患者最有效！
由於，香蕉含有「色氨酸」，可幫助憂鬱患者穩定情緒，因此醫師常會建議憂鬱患者要多吃點香蕉。除了穩定情緒之外，色氨酸也有抑制食慾功能，但各位千萬別看到抑制食慾這四個字，就開始猛吃香蕉啊！
江醫師表示，因為緊張、壓力或是憂鬱就會想吃東西的人，多吃香蕉的確可以抑制食慾，但對於過年大吃大喝而變胖的民眾來說，江醫師認為，效果並不會太顯著，最好的減肥方式還是少吃多動啊！
喔對了，如果各位堅持要喝香蕉醋減肥，約翰走鹿沒有意見，但有幾點各位要特別注意。香蕉含有豐富鉀離子，所以腎不好或是糖尿病患者，江醫師特別提醒，絕對不能喝香蕉醋來減肥！另外，香蕉醋中的黑糖也要適量，畢竟誰有聽過吃糖是會瘦的。
葡萄柚、芭樂、番茄減重效果更優！
其實還有其他水果都比香蕉更適合來減肥，像是葡萄柚、芭樂以及番茄，江醫師都十分推薦，他表示，這些水果都是低糖份的，想減重的民眾可以多吃，但各位要記住，這些水果都只能當「階段性」的減肥，不能完全依賴，不然很容易復胖喔誒。
香蕉醋如何做：
1 香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度。
2 瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下。
3 放進微波爐加熱，讓黑糖溶化即可。
4 放入冰箱冷藏就搞定。
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