鳳梨產季到了！醫揭「4大好處」　解便秘還能護心臟

生活中心／賴俊佑報導

▲醫揭鳳梨「4大好處」 解便秘還能護心臟（圖／你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業 提供)

你喜歡吃鳳梨嗎？每年5月是蘋果鳳梨(台農6號)、香水鳳梨(台農11號)、金鑽鳳梨(台農17號)等品種產期，走進超市都可以看到貨架上滿滿的都是鳳梨，而且價格實惠，高齡醫學內科醫師傅裕翔表示，雖然鳳梨處理起來有些麻煩，但吃鳳梨有「4大好處」。

增強免疫力：鳳梨含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統。維生素C是一種強效的抗氧化劑，可以幫助身體抵禦自由基的傷害，防止疾病的發生。

改善消化：鳳梨中含有一種特殊的酵素叫做「溶菌酶」，能夠分解蛋白質，幫助消化。此外，鳳梨中的纖維素也能促進腸道蠕動，改善便秘等消化問題。

減緩發炎反應：「溶解酶」的物質，同時也具有抗發炎作用，可以幫助減緩身體內的發炎反應。

保護心臟：鳳梨中含有豐富的鉀和類胡蘿蔔素，可以降低心臟病的風險。鉀能夠調節心臟，預防心血管疾病；而類胡蘿蔔素則有抗氧化功能，保護血管健康。