108課綱壓力山大！他念書補習「1天睡不到5小時」　兒盟：6成學生累了

記者簡浩正／台北報導

▲兒盟調查，6成學生身心俱疲，因學習睡眠不足。（圖／兒盟提供）

身心俱疲換成績！自2022年9月起，台灣高中職已廢除早自習，不過兒福聯盟表示，108課綱上路後，許多國高中生為了應戰，上課與補習時間長、過多的考試與製作學習歷程，學生每天學習時間逾10小時，高於大人上班時間，更進一步導致約6成學生的疲勞感與日俱增。

「十二年國民基本教育課程綱要（108課綱）」在2019年8月上路，兒童福利聯盟日前舉辦「2023年台灣兒少學習狀況調查報告」發布記者會。請來台大教授葉丙成與心理師分享課後紓壓方式建議，以及兩位學生代表出席分享忙碌課表和日常。

攤開一日課表，高三生Leo說每日花費將近15個小時上課、念書、補習，一天只睡將近5小時，為了成為高階工程師，還會額外花時間加強英文，壓力很大，常常因此感到心悸、胸悶、睡不好。

另一位高三生小K，則說自己的志向在教育、商管領域，每天也為了念書、補習一天睡不到5小時，但覺得花了大把時間唸書只是為了練習答題速度、應付考試，根本沒有時間去研究自己有興趣的領域。對於108課綱，兩位同學們一致認為製作學習歷程較為困難，覺得師長似乎也不是很了解學習歷程，無法提供一個正規的教學引導，教學上也還是因循著過去的傳統方式，有點無所適從。

▲108課綱壓力山大，有學生念書補習1天只能睡5小時。（圖／兒盟提供）

兒福聯盟組織發展處黃韻璇處長說，調查顯示，六成的兒少要課後補習(59.8%)，都市學生更是超過七成(72.4%)，再加上作業、自習時間，一整天下來兒少的學習時間經常超過10小時，比大人上班時間還長。也難怪睡滿8小時已經成為國高中生不可能任務。

此外，台灣地區國高中生的學習壓力還來自於大大小小的考試，有超過一半的學生一週考試（含補習班考試）超過四天(52.1%)，其中15%學生考試六天以上，「為了考試成績而讀書」已是根深蒂固的學習文化。在長期高課業壓力，又缺乏睡眠或休息的狀況下，也難怪有近六成國高中生已出現學習疲勞狀況，不僅對課業沒興趣(30.6%)，甚至近四分之一學生曾因課業壓力太大而有自傷或自殺念頭。

葉丙成表示，台灣現在的教育方針和全世界已開發國家的教育目標是一致的，目的讓下一代具備能夠應對急速變動的未來趨勢。然而在台灣的執行上，由於師長的不了解，造成更多的焦慮，而這樣的焦慮也會轉變成孩子的壓力跟疲勞。

黃韻璇認為，當學生不只是被「填鴨」，還得如同「趕鴨子上架」般，在未完善的機制下去探索興趣，甚至每週要花時間自主學習，顯然108課綱的制定未能有效釐清學生真實需求及面臨困難。建議主管機關應重新審視現有輔導課程和機制，投入更多的輔導人力資源。