冷氣團來襲急凍10度「快喝薑茶」營養師：「4功效」有助暖身並減緩不適

記者簡浩正／台北報導

▲天冷來點薑茶有助暖身、也可調適身體不適。（示意圖／資料畫面、翻攝自Pixabay）

首波冷氣團來襲！根據中央氣象署預報，明（16）日鋒面通過加上水氣增加，北部及東北部有短暫陣雨外，氣溫也逐漸下降，部分地區低溫更下探10度。相信民眾除了趕緊拿出冬衣保暖禦寒外，相信也會透過食補暖身。不過營養師也建議，對於天寒體質又容易手腳冰冷、生理期、懷孕或暈車容易想想吐者，來點薑茶有助暖身、也可調適身體不適。

氣象署表示，明日鋒面通過及東北季風增強，北部及東北部氣溫逐漸下降；台灣北部及東北部地區有短暫陣雨，並有局部較大雨勢發生的機率。天氣風險公司也提醒民眾，留意明日天氣驟變，將有首波冷氣團南下。週五 (11/17)受到乾冷空氣持續影響，北部白天高溫只有18-19度，中部22-24度，南部25-26度，晚間至週六清晨降溫快速且幅度大，在空曠郊區的最低溫可能下探10度左右。

榮新診所營養師李婉萍表示，這幾天天氣變冷容易手腳冰冷，有些人月經來了也更加疼痛難忍，許多人第一時間會想來杯薑茶暖暖身子。究竟薑對暖身子有沒有效，還是有其他好處？

她說，天寒體質又容易手腳冰冷者，來點薑茶真的有幫助。因為薑有助於血液循環，就能減緩手腳冰冷、生理期時的下腹悶痛感。建議可以買新鮮的生薑，洗乾淨之後切片曬乾；現在市售也有現成的薑片，再準備一個保溫罐的溫熱開水，隨時能放幾片進去。

另外，若正處懷孕、或暈車容易想吐者，薑茶薑湯也可減緩不舒服。李婉萍指出，常跟薑一起被當成料理調味的大蒜，是容易引發胃食道逆流的食材，但薑就是相對比較護胃的。如果遇到孕期、暈車、或癌症治療時產生的想吐，可以來點薑茶或薑湯，能幫助減緩不適。