狂飲前吞B群　可當「事前藥」？藥師解答：1類人無效

記者施春美／台北報導

▲維他命B群堪稱國民保健品，許多人每天都會服用，以確保體內有充足的營養素。（示意圖／翻攝自unsplash）

維他命B群堪稱國民保健品，許多人會在喝酒前吞一顆B群，當作「事前藥」來減少酒精的危害。此舉究竟有無效果？藥師蘇柏名表示，B群中的B1的確影響酒精代謝，酗酒行為也會降低B1的合成，進而影響神經功能，因此長期大量飲酒的人補充B1確實有效益，「但偶爾飲酒者，日常飲食就可獲得B1，不須在飲酒前先補充B1。」

蘇柏名在健康節目「如果云知道 鄭凱云」中表示，許多民眾會在聚會飲酒前，先吞B群當作事前藥，藉以降低酒精對健康的危害，這的確是有益的，「因為B群中的B1的確有助酒精的代謝，而酗酒也會降低身體B1的合成。」B1缺乏會影響神經功能，使得「人即使未喝酒，走路也搖搖晃晃。」

因此，酗酒者確實需要補充B1。但蘇柏名表示，偶爾小酌的民眾，若平常飲食已能攝取均衡營養，就無需另外補充B1。

衛福部也表示，酗酒者因酒精會降低B1的吸收，且酗酒者容易有肝功能損壞的情形，影響B1 的合成。B1缺乏症狀為下肢水腫、麻木、神經炎、心臟擴大、消化系統障礙等，而全穀類（胚芽米、糙米、全麥）、瘦豬肉、肝臟、豆類、核果類及酵母粉皆含有豐富的維生素B1。

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