夜尿多超困擾！醫示警：膀胱過動症長者「骨折」風險大增　3招能預防

記者簡浩正／台北報導

▲醫師指出，膀胱過動症導致頻繁的尿意和尿急時，長者可能因為趕著去廁所而加速行動，增加了跌倒的可能性。（示意圖／翻攝自部立彰化醫院粉專）

長者注意！膀胱過動症不只是常跑廁所，竟更可能會造成骨折？泌尿科醫師表示，長者本來就是跌倒造成骨折的高風險族群，當膀胱過動症導致頻繁的尿意和尿急時，長者可能因為趕著去廁所而加速行動，增加了跌倒的可能性。呼籲透過定期運動、減少家中障礙物、增加鈣和維生素D攝取等都有助預防、讓風險降低。

何謂膀胱過動？書田診所泌尿科主任醫師張雲筑表示，膀胱過動是指膀胱內尿液尚未儲存到生理正常的容量時，就開始傳遞神經訊號，使大腦產生尿意，或是膀胱肌肉自行不正常地收縮的症狀。若經常有急尿感，甚至出現急迫性尿失禁，白天排尿超過8次，晚上起床排尿超過2次，都是膀胱過動症常見症狀。

膀胱過動症跟骨折的關聯？好幸福泌尿科診所總院長戴槐青表示，隨著年紀增長，民眾越來越容易碰到各種健康問題，這兩者都是長者常見的健康問題，狀況雖看似完全無關，但其實有相互關係。他解釋，長者本來就是跌倒造成骨折的高風險族群，而當膀胱過動症導致頻繁的尿意和尿急時，長者可能因為趕著去廁所而加速行動，增加了跌倒的可能性。

▲長者是跌倒造成骨折的高風險族群。(示意圖／翻攝自Pxhere)

他說，特別是在晚上，當尿意來襲時，長者會需要臨時下床，這時可能注意力不集中，或是視力沒那麼好，膀胱過動症對骨折的風險影響尤為明顯。此外，膀胱過動症也可能與骨質疏鬆症有關。對膀胱的頻繁過度刺激可能導致骨盆底肌肉的持續收縮，這也可能影響骨骼健康，進而增加骨折風險。

戴槐青分享3個預防膀胱過動症帶來骨折的方法：

定期運動 ：雖是老生常談，但很多人做不到。適度的運動有助於增強肌肉和骨骼，提高平衡和穩定性，減少跌倒的機會。所以請務必要想辦法帶家中長輩多出去走走。

保持室內外環境安全 ：像是減少家中的障礙物，保持地面整潔，鋪防滑墊跟地毯，還有安裝扶手和夜間燈光等，都可以大幅減少跌倒風險。

增加鈣和維生素D攝取 ：無論對於年輕人或是長者都是一樣的，這兩者都是組成骨骼的重要因子，這有助於提高骨質密度，預防骨質疏鬆症和骨折。