文／姊妹淘
隨著氣溫升高，你可能只關心肌膚防曬，但你知道嗎？頭髮也需要防曬！讓艾莉絲中醫師揭開陽光對頭髮的神秘影響，了解如何保護你的髮絲免受傷害。
為什麼頭髮需要防曬？
紫外線不僅僅對皮膚有害，對頭髮也會造成損害！頭髮主要由角蛋白質組成，而高溫和紫外線會破壞這些蛋白質，使髮絲變得脆弱、乾燥，甚至泛黃。長時間的陽光照射還會損壞頭髮的結構，讓你的髮質變得粗糙易斷，甚至使頭皮發炎。
▲紫外線不僅僅對皮膚有害，對頭髮也會造成損害！（示意圖／canva）
頭髮曬傷的後果
1.髮色褪色：紫外線會氧化頭髮中的黑色素，使頭髮變黃，並加速黑色素的破壞，讓頭髮失去光澤。
2.髮質變粗糙：陽光照射使毛鱗片破損，頭髮失去水分，變得乾燥和脆弱，容易斷裂。
3.頭皮屑增加：長時間的紫外線曝曬會導致頭皮發紅、發癢，甚至產生更多頭皮屑。
如何避免頭髮曬傷？這些方法一定要試試！
1.戴帽子或撐傘：最簡單有效的防曬方法，保護你的頭髮和頭皮免受陽光直射。
2.選擇含SPF的防曬噴霧：專為頭髮設計的防曬產品能有效阻擋紫外線，但記得用後要徹底清洗，避免殘留影響頭皮。
3.減少曝曬面積：長時間待在戶外時，將頭髮扎起來或綁個丸子頭，減少陽光接觸面積。
4.避開紫外線最強時段：中午12點到下午2點是紫外線最強的時段，盡量避免出門或做好防曬措施。
5.使用防曬成分的髮品：選擇含矽靈、抗氧化物質的髮品，這些成分能有效減少陽光對髮色和髮質的損害。
▲長時間的紫外線曝曬會導致頭皮發紅、發癢，甚至產生更多頭皮屑。（示意圖／canva）
沒有頭髮？更需要防曬！
對於有禿髮狀況的人，更需要注重頭皮的防曬，避免長期曝曬導致皮膚問題甚至皮膚癌。保護好你的頭皮，讓你的頭髮和頭皮健康無虞！
保護你的髮絲從現在開始！跟隨艾莉絲醫師的建議，讓你的頭髮在陽光下依然光彩照人！
▲艾莉絲提醒紫外線不僅僅對皮膚有害，對頭髮也會造成損害！（圖／艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師提供）
（原文出自姊妹淘）
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