記者鄭玉如/台北報導
▲泌尿科醫師陳忠佐表示,「小弟弟」分成4種等級,硬如「小黃瓜」的狀態最佳。(示意圖/翻攝自pixabay)
男性很在乎「小弟弟硬度」,擔心不夠硬會影響性行為。泌尿科醫師陳忠佐提到,國際公認的EHS勃起硬度級數測量表分4種,分別是蒟蒻條、剝皮香蕉、帶皮香蕉和小黃瓜,若發現陰莖硬度不足,除了透過藥物,飲食上可攝取乳酪、核果類和洋蔥等含「精氨酸」的食物,或富含維生素E和鋅,例如綠葉蔬菜和海鮮,有助於維持性健康和提高勃起功能。
陳忠佐醫師在臉書粉專指出,「EHS勃起硬度級數測量表」將硬度分為4個等級,第1級是「蒟蒻」,陰莖有充血膨脹,但完全不硬;第2級是「剝皮香蕉」,陰莖稍有硬度,但無法插入、行房;第3級「帶皮香蕉」,陰莖變硬且可進行性交,但硬度不完全;第4級「小黃瓜」,陰莖完全變硬且堅挺,硬度最佳,進行性交最理想。
陳忠佐提到,據台灣婦產科身心醫學會公布的「性生活滿意度調查」結果顯示,全台約有百萬名、40歲以上的男性,因勃起硬度不足,影響性生活質量,比例約67%,男性陰莖的敏感度與勃起硬度成正相關,如果陰莖硬度不足,龜頭和陰莖敏感度也會降低,造成性刺激度不足,另外勃起硬度高也能增加伴侶的性快感和滿意度。
陳忠佐說明,若發現陰莖硬度不足,應尋求專業醫師,常見治療方法有藥物治療、低能量震波治療及真空吸引器,除此之外,也可透過生活及飲食控制改善,攝取含「精氨酸」的食物,例如如乳酪、核果類和洋蔥,能夠促進陰莖血流,或補充富含維生素E和鋅的食物,像是「綠葉蔬菜和海鮮」,有助於維持性健康和提高勃起功能,另外,控制體重、進行有氧運動和力量訓練,也能改善心血管健康,促進血液循環,提高勃起硬度。
▲泌尿科醫師陳忠佐指出,如果出現硬度不佳的狀況,除了透過藥物改善外,也可攝取乳酪、核果類和洋蔥。(圖翻攝自/解鳥室《解決你的鳥事》- 泌尿科陳忠佐醫師臉書)