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麥當勞「1早餐」肥到爆!熱量竟達701大卡 這吃法更逼千卡

記者施春美/台北報導

營養師楊哲雄整理出「麥當勞早餐熱量排行」。(取自好食課粉專)

▲營養師楊哲雄整理出「麥當勞早餐熱量排行」。(取自好食課粉專)

許多人早餐會來份麥當勞早餐,不同款早餐熱量大不同。營養師楊哲雄整理出的「麥當勞早餐熱量排行榜」,結果顯示,雞塊鬆餅大早餐熱量最為驚人,高達701大卡,相當於一份便當,其次為無敵豬肉滿福堡加蛋,熱量也達513大卡。若再加上鬆餅奶油74大卡、鬆餅糖漿127大卡、奶油乳酪抹醬96大卡,雞塊鬆餅大早餐的總熱量逼近一千大卡。

近來麥當勞推出多款厚鬆餅堡品項,引發關注,楊哲雄在「好食課」粉專列出「麥當勞早餐熱量排行榜」,列出每款早餐的熱量和營養成分,供民眾在享受美食的同時更有「熱量概念」。

熱量炸彈者為雞塊鬆餅大早餐,熱量701大卡,碳水 63克、蛋白質 33克、脂質 35克。其次為無敵豬肉滿福堡加蛋的熱量513大卡,碳水31克,蛋白質30克,脂質30克。

第三為豬肉蛋厚鬆餅堡,熱量481大卡,碳水44克、蛋白質21克、脂質24克。第四為蕈菇嫩蛋焙果堡,熱量478 大卡,碳水56克、蛋白質22克、脂質19克。

他並提醒,表中列的鬆餅、焙果皆未計入奶油及糖漿熱量,民眾若怕熱量爆表,必須斟酌添加,「鬆餅奶油74大卡、鬆餅糖漿127大卡、奶油乳酪抹醬96大卡,」數值均相當驚人。

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