資深媒體人鍾志鵬／臺北報導
▲韓柏檉教授抗癌成功，將辦論壇曝光抗癌成功秘訣。（圖／韓柏檉教授提供）
國健署2024年12月9日公布最新國人癌症登記報告，肺癌、大腸癌、乳癌分別是前三名。2008年罹患肝癌抗癌成功、被台灣媒體譽為「抗癌心靈導師」的知名健康達人韓柏檉表示，113年國健署公告台灣國人每4分19秒就有1人罹癌，癌症時鐘又調快了。因此特別要舉辦論壇曝光自己抗癌成功的秘密，告訴大家這5件事一定要做到。
▲國人十大癌症，肺癌發生人數排名第一。（圖／記者簡浩正攝影）
癌症好恐怖！國健署每4分19秒就有1人罹癌
肺癌、大腸癌、女性乳癌、肝癌、攝護腺癌、口腔癌、甲狀腺癌、胃癌、皮膚癌、子宮體癌，是2024年國人十大癌症排行。
根據113年國健署公告台灣國人每4分19秒就有1人罹癌。
依衛生福利部公告112年癌症死亡人數為5萬3,126人，占總死亡人數25.8%，死亡率為每十萬人口227.6人，並有8成7集中於55歲以上族群。
另外，國內報導也指出，有研究發現高達17種癌症已經年輕化，年輕族群發生機率竟然比年長者高。
▲韓柏檉教授抗癌成功，將辦論壇曝光抗癌成功秘訣。（圖／韓柏檉教授提供）
舉辦「2024癌症論壇- 健康好食力」論壇的原因，可幫助癌友們在面對疾病挑戰時，除了提供專業的治療建議，也特別關注情緒、心靈、飲食與口腔健康。
將分享簡單實用的日常生活技巧，包括在家即可快速輕鬆做的舒食料理、好好吃飯的秘訣、破除人生糾結等，幫助癌友提升生活品質，重拾希望與力量。
論壇三大重點：用大家最簡單易懂的方式解決癌友在日常生活中最困擾的問題。
1.口腔不適吃不下，營養不夠怎麼辦？
2.親友不懂你的痛與苦，溝通如何改善？
3.壓力與恐懼無處排解，怎麼安定心靈？
▲韓柏檉教授抗癌成功，將辦論壇曝光抗癌成功秘訣。（圖／韓柏檉教授提供）
癌症最恐怖的事就是「一開始根本沒有感覺」
韓柏檉教授強調，癌症最可怕的就是一開始沒有感覺，要從「蛛絲馬跡」揪出癌症。
1.癌症初期的確不好發現，不過現在有很先進的醫療檢驗方式可以提早偵測
出一些端倪，所以一兩年做一次健康檢查是有必要的。
2.年紀輕一點的可以做一般常規的血液檢查，以便了解身體的變化。當然有一些特殊的身體狀況，包括體重減輕、吃不下飯、特別勞累、莫名出血等等，都可能是異常，這時候當然要進一步的就醫檢查。
這些癌症的發生與平常的生活習慣，例如飲食、運動、情緒都有很大的關係，為了防癌，必須在這些方面多下功夫，避免這些問題慢慢醞釀，造成癌症。所以平常的預防保健還是最基本的，民眾要特別注意這方面，很多人飲食習慣不健康，常吃零食、垃圾食物、含糖飲料、鹹酥雞、糕餅點心等等，令人看了害怕。
另外，運動越來越少、久坐，或是無法好好處理人際關係、好好紓壓，造成情緒低落，都有可能讓身體長期處於慢性發炎，進而誘發癌症的發生，這些都可以平常去預防跟注意的。
若你正在抗癌，這5件事要立刻做：
韓柏檉教授強調，如果網友或是身邊有家人親友正在抗癌的話，請分享給對方看，除了該做的醫療之外，這5件事立刻要做。
1.靜坐冥想／呼吸調息：輕鬆自在地做，不須罣礙限制，從3～5分鐘開始。
2.運動／經絡疏通：找喜歡的、新鮮的、開心的做，有伴更好，每週至少三天，每次30分鐘以上，108懺拜最方便有效。
3.蔬果汁／養生粉／舒食／營養品／抗發炎抗氧化：每天1000cc清血排毒蔬果汁，盡量空腹時分次喝，養生粉1~3大杯，足量的營養品補充，讓你排便每天2～3次，精氣神滿滿。
4.優質睡眠：睡前靜坐5~10分鐘，或溫涼水加粗鹽、靜心泡腳，或聆聽腦場健生法導引，都容易入睡且深沉。
5.安頓靈魂：忙碌雜亂不安的環境，外界無形的干擾太多，可以找相信的人與地方，化解與處理因果業障或無形靈界的綑綁。
▲韓柏檉教授抗癌成功，將辦論壇曝光抗癌成功秘訣。（圖／韓柏檉教授提供）
抗癌秘密曝光就是「降癌18掌」副作用是抗衰逆齡，韓柏檉教授走過辛苦的醫療路，領悟到「降癌18掌」：
1.第一招：中西醫治療與保養。
2.第二招：靜坐冥想與深呼吸法。
3.第三招：溫涼水加粗鹽泡腳。
4.第四招：閱讀。
5.第五招：聽聞經典。
6.第六招：公益助人。
7.第七招：清除負面記憶細胞。
8.第八招：分享健康與愛。
9.第九招：氣功運動與經絡疏通。
10.第十招：清血排毒蔬果汁。
11.第十一招：每天至少有兩餐是蔬食。
12.第十二招：肝膽腸淨化排毒。
13.第十三招：適合的營養保健品補充。
14.第十四招：堅果穀豆類。
15.第十五招：排便順暢。（保持每天2-3次的排便，可更顯年輕皮膚光亮無斑。
16.第十六招：好的睡眠。
17.第十七招：默念天語（跟老天爺打交道，祈求老天爺幫助我）
18.第十八招：靈修靈療。（靜坐修行，將內外不心靈達到和解平衡保安康）
韓柏檉表示，「很多人說我看起來越來越年輕，這代表健康狀態是好的，就像我的書「降癌十八掌」裡面提到的，重點是如何從「心、動、吃、睡、靈」這五個面向去著手，也就是維持心靈的平和、適當的運動、健康的飲食、充足的睡眠以及靈魂的穩定。這裡面包含了身心靈可以改善的面向，最終目的就是希望能夠將身體的發炎降到最低、清除體內的自由基，並且提升免疫力，這樣就是最好防癌抗癌策略。」
●2024癌症論壇–健康好食力心靈不糾結
日期：2024/12/21（六）9:30-17:30
地點：台北醫學大學誠樸廳 (醫學綜合大樓前棟四樓)
免費線上報名，限額150名！
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