記者鄭玉如／台北報導
▲營養師高敏敏提到，冬天總感覺手腳冰冷，除了氣溫因素，也要小心可能是疾病帶來的影響。（圖／pixabay）
冬天容易手腳冰冷，有可能和低溫無關。營養師高敏敏點出手腳冰冷的10大原因，除了天氣因素，還有缺鐵性貧血、菸癮者、生理期、糖尿病友、心血管疾病、甲狀腺低下等，以糖尿病來說，血糖過高會使四肢末端的血管壁阻塞，從而讓手腳容易冰冷。
高敏敏在臉書粉專提到，受寒流低溫影響，人體會優先維持重要器官的血液循環，導致末端血液較少，使手腳冷吱吱，不只天氣因素，若有「缺鐵性貧血」，人體沒有足夠的健康紅血球，氧氣不易送往全身，手腳會感到冰冷，再來是「菸癮者」，香菸中的尼古丁屬興奮劑，會使皮膚血管收縮，而手指皮膚的血管變窄，導致手腳冰冷。
高敏敏表示，疾病也會造成手腳冰冷，例如「糖尿病」，血糖過高導致四肢末端的血管壁阻塞，無法正常得到血氧供應；「心血管疾病」因血管不通順，導致血液循環差，好發於年長者、肥胖者、高血脂及高血壓族群；或是特殊疾病「雷諾氏症」，容易在天冷或情緒緊張、激動的時候發作，除了感到手腳冰冷、刺刺麻麻，皮膚還會變藍紫色。
而「甲狀腺低下」也是因素之一，新陳代謝的能力降低，導致身體產熱不足，手腳會更怕冷；另外在「壓力大」的情況，精神緊繃、緊張，容易使血管收縮，導致血液循環不順暢、末端冰冷；「肌肉量過低」也要注意，肌肉量過少會使身體產熱能力差；最後是「生理期」，許多女性在生理期特別怕冷，因為血液流失，導致鐵含量降低。
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