生活中心／陳佳鈴報導
▲家家戶戶準備好年菜準備過團圓飯，不過熱量可要特別注意！（圖／資料照）
農曆春節即將到來，不少婆婆媽媽已經準備好豐富的年夜飯，不過大快朵頤的同時得注意熱量，好食課營養師Lexie張宜臻在粉專發文分享一人份年菜的熱量，令人訝異的是，熱量最高的竟然不是東坡肉也不是豬腳，熱量最高的是紅燒獅子頭！
營養師在粉專列出年菜熱量表，以下一碗皆以200克做計算。最高的是紅燒獅子頭，2顆約220克約475大卡；而一碗富貴蹄的熱量比東坡肉高，前者約440大卡，後者約390大卡。
▲營養師計算年菜熱量，以紅燒獅子頭的熱量奪冠！（圖／資料照）
【14種年菜熱量排行】以下熱量未特別標註者，一碗皆以200克做計算。
●紅燒獅子頭：2顆約220克，熱量475大卡。
●櫻花蝦米糕：一碗熱量455大卡。
●炒炊粉：一碗熱量445大卡。
●富貴蹄：一碗熱量約440大卡。
●東坡肉：一碗熱量390大卡。
●燻雞：一碗熱量365大卡。
●富貴雙方：由蜜汁火腿、四方餅、烤方酥構成，2個100克，熱量344大卡。
●佛跳牆：一碗熱量約230大卡。
●蘿蔔糕：一塊手掌心大小的蘿蔔糕，大約100大卡，2片（200克）約220大卡。
●紹興醉雞：一碗熱量約215大卡。
●人蔘雞湯：一碗熱量約150大卡。
●香腸：一根40克熱量約145大卡，5根約725大卡。。
●干貝海鮮羹：一碗熱量約110大卡。
●醉蝦：3尾（60克）約65大卡，9尾180克約195大卡。
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆