很多人錯！醫揪「刷牙3大迷思」：最後1點害斷牙

記者施春美／台北報導

▲正確刷牙能維持牙齒健康，及潔淨的口腔環境。(圖/Pixabay)

刷牙方式若不正確，更傷牙，甚至害牙齒掉落！牙醫師黃斌洋表示，很多人常犯的3大刷牙迷思，包括牙刷只要刷毛沒分岔就好、刷牙要用力壓用力刷、刷牙要快速左右刷。牙醫師陳俊龍也曾表示，橫向刷牙法是造成缺角牙齒出現的主因，因為橫向清潔時會以牙刷擠壓牙齒，會使牙齒與牙齦間的磨損加劇，導致牙齒「早衰」，進而掉牙，後果慘烈。

牙醫師黃斌洋在其YouTube頻道中，列出3個足以刷斷牙齒的常見迷思。

第一、有人誤認牙刷不要分岔就好。但這是錯誤的，因為牙刷刷毛有分超軟毛、軟毛、中毛及硬毛。即使刷毛未分岔，仍可能因力道過大而對牙齒造成傷害。

第二、有些人不用牙線或牙間刷，來清潔口腔，而習慣用牙刷用力壓、用力刷牙，但此舉容易傷害牙根。「除非使用前端專門設計來刷牙縫的牙刷，否則，清潔口腔時還是牙面歸牙面、牙縫歸牙縫。」

第三、因趕時間而快速、用力地左右來回刷。此舉不僅容易傷害牙根，也會傷害牙齦，導致牙根更容易外露及磨損。

牙醫師陳俊龍曾表示，橫向刷牙法是造成「牙齒缺角」的主因。因為橫向清潔時會以牙刷擠壓牙齒，增加兩者間的摩擦力，使牙齒與牙齦間的磨損加劇，使得牙齒早衰，進而掉落。

陳俊龍說明，有些人常常感覺牙齒酸痛，連吹冷風都痛。若牙齒呈現像缺角一般的「鋸齒狀」就要當心牙齒即將掉落。「鋸齒狀」牙齒就是缺角牙齒的外觀，因此民眾刷牙切忌左右刷，而應採「貝式刷牙法」，讓牙刷刷毛與牙面呈45～60度角，同時涵蓋一點點的牙齦，每次以2顆牙齒為單位來回刷牙，大約10次。