改善氣管!秋天宜「潤肺補心」 中醫建議:多吃龍眼、蓮藕

三立財經/綜合報導

秋天節氣轉換,氣管疾病病患多,健康節目特別找來中醫師和家事達人,利用當季食材,在家做出潤肺補心的料理,請鎖定三立財經台,今晚10點由張雅芳主持的健康節目!

秋意濃!季節轉換 潤肺補心有訣竅

▲秋天到來,應注意氣管疾病。

一整片楓林染紅了山頭,情侶、朋友開心跟楓紅自拍,看到美麗的楓景也代表秋天到了,收起夏衣,擺出長袖,而節氣轉換之餘,身體也要更注意保健。

中醫師吳明珠:「再過幾天,可能就已經中秋了,這時候是我們潤肺的好時機,因為肺令就是我們一般說秋天的時候,那對應到我們的肺就是氣管,我們的鼻子過敏或者是皮膚的這個部分。」

秋意濃!季節轉換 潤肺補心有訣竅

▲秋天是潤肺的季節。

中醫師提醒,秋天正是補肺的好時機,由於季節轉換,很多人容易有氣管問題,其實透過簡單的食物變身法,就可以潤肺補心,尤其是龍眼,更是妙用無窮!

秋意濃!季節轉換 潤肺補心有訣竅

▲▼可多吃龍眼或龍眼乾補心。

秋意濃!季節轉換 潤肺補心有訣竅

中醫師吳明珠:「當令的蓮藕的好季節,這個時候我們就可以來吃,甚至於把它磨成粉啊,如果多吃蓮藕,可幫助身體的氣管還有涼血。」

秋意濃!季節轉換 潤肺補心有訣竅

▲蓮藕可改善氣管疾病。

中醫師建議,不只龍眼,也可以多吃當季的蓮藕,但挑蓮藕也有撇步,純的蓮藕粉不是純白色而是紫白色。

秋意濃!季節轉換 潤肺補心有訣竅

▲純蓮藕粉是紫白色。

健康節目主持人張雅芳:「吳醫師說把它弄成這個,就是過濾之後的蓮藕水,倒掉太可惜,就把它喝下去。」

家事達人楊賢英:「不是,還要再煮過啦!」

秋意濃!季節轉換 潤肺補心有訣竅

▲民眾可以自行製作檸檬乾。

甚至就連家中的水果,檸檬、鳳梨都可以透過變身法,讓你在秋天氣血雙補。(整理:實習編輯呂雪峰)

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