你刷對了嗎？牙醫打破飯後刷牙迷思　「一天兩次最剛好！」

生活中心／綜合報導

怎麼樣才算是正確的刷牙呢？許多人都認為三餐飯後即時刷牙，最能有效預防蛀牙，不過現在卻有牙醫師出面反駁此說法，並強調用餐後立即刷牙不僅容易傷害琺瑯質，更容易因此讓牙齒變得更敏感。

▲圖／攝影者bark, flickr CC License 

美國牙醫協會醫師Agustin Drubi表示，一般人認為一天刷3次牙能讓口腔衛生變好，牙齒也不容易蛀牙，但他卻說，過於頻繁刷牙恐怕會傷害琺瑯質，造成牙本質外露，讓牙齒變得更加敏感。

此外，他也透露許多人都有吃飽飯後立刻刷牙的迷思，但他說，這樣的行為反而會傷害牙齒，因此建議民眾一天刷2次牙最剛好，「早晚各一次，晚上再用牙線加強清潔」，且刷牙也應順便清潔舌苔，並強調晚上刷完牙後不應再進食；另外，他也表示民眾若真的要在飯後立刻刷牙，最恰當的時間應在飯後半小時至一小時，這樣才不會傷到牙齒，也才能有效避免蛀牙發生。