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春天後母心!早晚溫差大,尤其手腳冰冷症狀更加嚴重。專家表示,體溫低容易生病,氣溫低嚴重會致命!所以養生必須先養暖,達人教你熱血回溫必殺技,請鎖定達人張雅芳在三立台灣台主持的《健康有方》節目。
▲氣溫即將下降,保暖衣物不可少。
春天後母心,儘管陽光高照氣溫卻低的嚇人。專家表示體溫低容易生病,氣溫低嚴重會致命。所以第一步,就是讓身體暖和!
中醫師吳明珠:「做一個血液的循環,把髒的排掉 好的才能進去。你要做一個不同的調理,甚至於運動,這兩方面還有生活作息,都是我們要注意。所以讓你手腳冰冷,真冷底假冷底的狀況改善。」
▲醫師表示促進血液循環會改善身體體質,不易生病。
除了從身體調整之外,其實從末梢血管形狀就可以幫你算病。而手腳冰冷除了體質問題,也跟血液循環有很大的關係。
中華睡眠品質協會理事長梁添壽博士:「其實有很多病人,他身體不舒服,但是到醫院檢查一切都正常,這百分之九十九血液循環都不好。」
長期研究血液循環的醫學博士特別強調,身體的病根大多都跟循環有關,因此平常就要讓自己暖身,可以透過食補、也可以透過運動,甚至生物科技來輔助,讓身體回溫變熱血。
▲▼進補或運動都是讓身體變熱的方法。