掃地、擦窗戶、倒垃圾...做家事=運動嗎？

記者楊晴雯／台北報導

勞動不等於運動。現代人不愛運動的原因，除了工作忙碌或是太懶外，另一原因通常是認為日常生活中所從事的勞動或做家事，在運動量上就已經足夠了。但其實勞動和運動不同，有運動習慣者反而還能防止做家事帶來的傷害。

新北市衛生局局長林奇宏表示，運動是為了防止勞動或是做家事所帶來的傷害，或是要讓勞動能夠做的更有效率、心情更愉快；每個人都可以從這個角度出發來區別勞動與運動的差別。

林奇宏也指出，如果每個人運動做的正確及適當，於做家事或是從事勞動時的傷害，都是能夠減低或預防的；當然在做運動的時候，也必須針對每個人的狀況，需要一些指導與建議，給予適切的運動計畫，這也是今年新北市正推動的。

另外，新北市衛生局健康管理科科長林惠萍表示，該局也結合科技開發出「新北動健康APP」進行個人健康自主管理，民眾可以隨時監控自我檢測的數據及肌力、營養識能的改善情形，並且強化健康運動自主管理的態度，相關訊息可上「衛生局網站主題區-新北動健康專區」、「新北動健康」APP活動訊息或至「新北動健康」專區(https://f4a.tw)查詢。