台灣10有1人深陷失眠苦　尤其長者、女性最需要拍拍

記者楊晴雯／台北報導

隨著科技的進步與經濟發展，現代人辛勤工作，但薪資卻凍漲，生活壓力居高不下，為了解台灣民眾10年來睡眠障礙的情形為何，台灣睡眠醫學學會委由長庚醫院睡眠中心執行「台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢：一個十年的橫斷性重覆調查」，今（24）天公布研究結果發現，大約每10個人就有1人深受慢性失眠之苦，高年長者和女性失眠比例較10年前高。

▲長庚醫院睡眠中心研究調查指出，2017年高年長者和女性群族，失眠的比例都較10年前高。（圖與新聞內容無關／米提供）

長庚醫院睡眠中心指出，此次調查結果整體而言，台灣民眾10年來的睡眠長度、睡眠滿意度等，都較10年前稍微增加。以平常工作日的睡眠長度來看，2017年是6.86小時，2006年則是6.67小時；假日的睡眠長度2017年是7.51小時，2006年則為7.40小時；對睡眠感到滿意的比率，也從2006年的70.6%上升到76.4%。此外，10年前只有20.2%民眾遇到睡眠問題會找專業醫療建議，到現在2017年則大大提高至34.7%。

經交叉分析後發現，在高年長者和女性群族，失眠的比例都較10年前高。長庚醫院睡眠中心表示，在2017年的資料中顯示高齡者失眠比率增加，50至59歲慢性失眠有16.7%，60至69歲更有22.7%慢性失眠比率，除了高於平均，也都明顯高於2006年的調查結果。這個年紀正介於事業巔峰或屆退休年齡，是否因較多壓力造成慢性失眠問題，還是疾病因素，這都是接下來台灣睡眠醫學界進一步努力的目標。

除了高年長者的失眠比例較高外，女性佔慢性失眠的比重也有增無減。在2006年女性與男性慢性失眠分別是13.2%和9.9%，危險比（risk ratio）為1.33；2017的資料指出，女性與男性慢性失眠分別是13.9%和8.6%，危險比（risk ratio）升高為1.62。台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席吳家碩臨床心理師表示，在研究統計上女性出現睡眠困擾的機會都高於男性，這可能和女性生理期、懷孕、更年期的生理及荷爾蒙變化有關，這也和調查結果一致，女性在這幾個階段也有較高的睡眠問題。另外，調查也指出女性在家管一職，以及帶小孩等身份上，也有較高比例的失眠問題。

台灣睡眠醫學學會理事長、高醫睡眠中心執行長徐崇堯指出，這10年來學會認證合格的睡眠機構也從原先的6間增加為20間，增加了台灣民眾睡眠問題就醫的普遍與方便性，但是慢性失眠的比率改善程度仍不理想；而從此次調查來看「高年長者」及「女性」有較多的睡眠問題，這些對象及主題也會是接下來學會可以再多努力的方向。