「藍」受！逾1/3台灣人自覺不健康、近4成笑不出來

記者李鴻典／台北報導

面對快速變動的社會，每個人的日常生活中都充斥著來自生活、工作等四面八方、各式各樣的負能量來源，而當這些負能量持續累積沒有適時地抒發，就會形成不容小覷的負面憂鬱情緒，甚至可能嚴重影響日常作息和人際關係！

▲屈臣氏首度公布「全球健康大調查」，顯示台灣有近4成民眾因為壓力笑不出來。（圖／屈臣氏提供）

有鑑於現代人憂鬱的狀況與比例持續提升，世界衛生組織(WHO)特別將今年4月7日世界健康日的主題訂為「對抗憂鬱」，而健康美麗品牌屈臣氏今年也特別響應該主題發起「#GetActive小動作革命」活動，鼓勵民眾透過日常生活中可簡單進行的「小動作」減緩憂鬱現象，並邀請人氣偶像邱勝翊(王子)擔任「#GetActive小動作革命大使」。

除了在網路上發起#GetActive小動作革命徵選活動，由王子親自挑選他覺得最有趣的小動作、與粉絲一起拍攝影片在網路瘋傳外，4/8(六)王子也將率領近百名專業舞者一起現身台北華山園區驚喜快閃，帶領全台民眾一起#GetActive、對抗憂鬱的情緒。

屈臣氏這次由屈臣氏集團旗下調查研究機構WISE(Watsons Insights on Shoppers Experience)於全球11個國家地區(台灣、中國大陸、香港、新加坡、馬來西亞、泰國、菲律賓、烏克蘭、英國、荷蘭、法國)，對15-60歲的民眾進行「全球健康指數大調查」，分析統計各國家地區消費者的身心健康狀況、生活習慣，以及對於健康的認知與定義等數據。

調查顯示，當被問到「覺得自己是否健康」時，覺得自己「非常健康」或「還算健康」的全球平均值為82%，然而其中台灣民眾僅有64%認為自己「非常健康」或「還算健康」，不僅遠低於世界平均值，更有相當於超過1/3的台灣民眾覺得自己並不健康。

該調查針對「覺得自己是否健康」、以及「自認對於健康相關議題的知識水準」進行統計，計算出全球健康指數，全球平均為66分，前三名依序為法國(86分)、荷蘭(82分)、英國(79分)，而其中台灣名列倒數第二，僅有46分，與第一名的法國更相差高達近一倍！

調查結果顯示，全球超過9成的受訪者都清楚認為笑得越多代表越健康，然而高達37%的台灣受訪者卻覺得自己在日常生活中笑的不夠多，其中63%都認為是因生活、工作壓力大，而讓自己「笑不出來」。

根據調查結果，在「最重視的健康相關議題」中，台灣民眾選擇的前三名依序為「減重(41%)」、「健康飲食(40%)」、「眼部保健(37%)」，顯示國人關心的健康仍偏向「外在健康」，分別僅有26%與29%的民眾關心「焦慮」與「缺乏能量/感到疲乏」議題；然而法國人最關心的議題卻是「焦慮(54%)」，顯示正視生活中的焦慮問題，較能適時的紓解生活中的負能量與壓力、擁有較高的健康指數。

整體來說，調查結果顯示台灣人「健康狀況」和「對健康相關議題的認知」普遍還有進步空間，因此這次屈臣氏就是希望透過響應4/7世界健康日和一系列的「#GetActive小動作革命」活動，喚醒大眾對於心理健康、憂鬱的認知以及重視，更要讓台灣民眾了解，其實改善憂鬱的狀況並不困難，只要透過日常生活中可輕鬆進行的小動作，就能輕鬆#GetActive，達成開朗樂觀的生活態度與健康狀況，每天都Look good, Feel Great！

▲屈臣氏響應世界健康日，發動#GetActive小動作革命，鼓勵民眾透過生活中的小動作，輕鬆遠離憂鬱！（圖／屈臣氏提供）