一天一養生／喝咖啡好處多　但要記得補鈣

一天一養生／綜合報導

曾經討厭喝咖啡，如今成為「咖啡達人」的乳癌防治基金會董事長張金堅教授，利用自己的醫學知識與經驗，分享喝咖啡對健康的益處。像是咖啡在抗癌、護肝、糖尿病以及防止老人癡呆上都有幫助，但不建議懷孕初期、骨質疏鬆、胃食道逆流的人喝咖啡。

▲示意圖。（圖／三立新聞網資料照）

張金堅教授建議，咖啡一天可以喝三到五杯，但因咖啡有利尿的功效，一定要搭配白開水一起喝。另外咖啡會影響鈣的吸收，所以可以適時補充一些鈣質，或是多運動、多曬太陽，平衡咖啡對鈣吸收的影響，就能讓身體更健康。