記者楊晴雯／台北報導
一名小六孩童因青少年原因不明型脊柱側彎，外觀出現明顯高低肩，家長以為是姿勢不良造成，不斷糾正其坐姿與站姿，但是長期仍無法改善，趕緊帶其就診，經檢查後發現竟是骨密度偏低，即所謂的骨質流失，因此骨骼支撐力相對差，無法負荷身體重量，而導致脊椎側彎更不易矯治，引發明顯高低肩。專家提醒，鈣質是孩童成長過程不可或缺的關鍵營養素，同時也要有適當的日曬、充足睡眠、運動等才能幫助骨骼正常發育。
▲營養師程涵宇提醒，孩童應把握黃金吸收期每日喝兩份鮮乳補充鈣質。（資料來源：利眾公關提供）
替該名患者診治的振興醫院骨科主治醫師朱唯廉說，「鈣質對骨骼支撐力的重要性經常被忽略」，當高低肩、長短腳、駝背、OX型腿等身形問題出現在孩子身上，不少家長會先責罵是因為姿勢不良所導致。以這名患者來說，經深入了解後發現其每日飲食不僅沒有攝取足夠鈣質的習慣，也幾乎很少運動，因此導致骨密度偏低，也就是所謂的骨質流失。
據國民健康署2014調查顯示，台灣七至十二歲學齡孩童近100%鈣質攝取不足，針對該現象，朱唯廉表示，孩童在成長過程中，會先由腦垂體分泌生長激素，接著刺激長骨遠端的生長板礦化形成骨骼，而鈣質則是骨骼礦化過程中關鍵營養素，若缺少鈣質將影響骨質密度與骨骼支撐力，隨著孩童增高、增重，在骨骼支撐力不足情況下，不僅可能高低肩、長短腳，也可能會引發駝背、OX型腿等現象。
朱唯廉說，除了攝取足夠鈣質、蛋白質、飲食均衡之外，孩童也應每天睡足八小時、多做彈性運動如打籃球、跳繩等，加上每天日曬10至20分合成維生素D協助鈣吸收，幫助孩童骨骼正常發育。
台北市居家照護營養師程涵宇表示，成長中學童要攝取足夠鈣質與蛋白質，可從鮮乳中取得這些營養素，國健署建議每日應攝取1.5至2份奶，一份鮮乳為240ml，大約是一瓶超商即飲規格的量。
▲小六生長期高低肩糾正姿勢後仍無法改善，就診時發現原來是因身體缺鈣引起。（圖／公關照）
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