頸椎嚴重退化！沒日沒夜拚工作　小鮮肉工程師雙手全麻

記者楊晴雯／台北報導

智慧型手機興盛，低頭族滿街跑，醫師表示，低頭的動作不符合人體工學原理，且頭越低，肩頸受力越大，輕者會造成肩頸硬、痠、麻等症狀，嚴重還可能導致頸椎退化導致骨刺增生。

台北市立聯合醫院陽明院區復健科主任陳威達表示，曾有一位20多歲的軟體設計工程師前來就診，患者說因為長期使用電腦，且經常日以繼夜趕件給上司，除了引發肩頸痠痛問題外，最後導致頸椎退化長骨刺壓到神經，導致雙手都麻了。

現代人生活處於緊張狀態下，尤其一般的上班族或是電腦族，長時間低頭工作或低頭注視螢幕，加上智慧型手機的風行，因為姿勢不良，加上缺乏運動，長期會造成偏頭痛、眼睛不舒服，肩頸僵硬、緊、痠、麻、疼痛等，任何一項症狀出現時，就可稱為肩頸症候群。

陳威達說，肩頸症候群又以肩頸肌筋膜疼痛症候群在低頭族、電腦族最常見，好發於容易緊張、壓力大或長期固定同一姿勢者，其特徵包含出現壓痛點、頸部肌肉僵硬。

症狀若是上肢或上背部出現酸麻、無力、萎縮等現象，則是頸椎骨刺的增生或是椎間盤突出而壓迫到頸部神經根，退化性頸椎炎或頸椎間盤突出常見於年紀大的民眾，或是頸部長期受到壓力的舞者，但是低頭族、電腦族肩頸症狀久若未改善，可能會進一步造成惡化。

陳威達說，要預防肩頸肌症候群，在日常生活中，要維持良好姿勢，避免維持同一姿勢超過30分鐘，並應適時活動一下以及做伸展操來活動筋骨，放鬆肌肉。

▲▼北市聯醫復健科醫師陳威達說，預防肩頸肌症候群，可做伸展操來放鬆肌肉。

若症狀已明顯，建議盡快就醫，陳威達表示，臨床治療可分為藥物治療與物理治療，前者如非類固醇類抗發炎藥與肌肉鬆弛劑；後者則是包含熱療、電療、頸部牽引與運動治療等。