這不是戀愛的港覺！夏季心跳加速、體溫高..恐熱傷害上門

記者楊晴雯／台北報導

炎炎夏季到，各地出現的高溫，讓民眾發生熱傷害的機會大幅增加，尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患等6大高危險族群，更應避免曝曬於高溫之下，如發現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等症狀，恐是熱傷害徵兆。

▲預防熱傷害，國健署提醒，注意保持涼爽、補充水分、提高警覺三要訣。（圖／資料庫）

國民健康署表示，任何人都有可能會發生熱傷害，尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等高危險群，容易因高溫而造成熱傷害。

如何預防熱傷害？國民健康署署長王英偉提醒，牢記三要訣：「保持涼爽」，穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服、不論時間長短，絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的汽車內；「補充水分」，不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補 充水分，且養成每天至少2,000㏄白開水的好習慣；但若醫囑限制少量者，應詢問醫師天氣酷熱時，應喝多少量為宜。戶外工作者或運動者建議每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水，並避免菸酒。

以及「提高警覺」，嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。為預防員工熱傷害，雇主應提供適宜的工作環境、相關防護措施及宣導預防熱傷害、工作重新調整分配，並避免勞工每日在高溫場所工作時間超過六小時。雇主應安排相關課程，使員工認識熱傷害的症狀，以強化預防熱傷害的行動。

國健署提醒，當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並盡速就醫。