照顧生病寵物易焦慮　專家授紓壓法

記者楊晴雯／台北報導

有不少民眾將寵物視為家中的一份子，董氏基金會分享一項研究指出，飼養者照顧長期重病的毛小孩，易引發憂鬱情緒。專家說，不只大人，小孩也可能會有類似負面情緒，建議大人給予孩子支持外，自己也可透過運動紓壓、或請親友分擔獲得喘息空間。

（圖／中央社記者吳翊寧攝）

董氏基金會表示，根據一篇由俄亥俄肯特州大學發表於《獸醫記錄》的研究指出，照顧長期重病或臨終的寵物時，易引發飼養者的憂鬱及焦慮情緒。

董氏基金會說，該研究樣本最初以600隻狗或貓的主人為對象，之後研究者縮小範圍，將對象分為受試組(其貓狗被診斷有長期疾病或臨終者)與對照組(飼養健康貓狗者)各119位，兩組對應的年齡、性別、寵物相符。研究者以一份通常用來評估照顧老人的照顧者負擔-《Zarit負擔量表》評估照顧者的壓力、焦慮、憂鬱和生活品質水平。

該研究結果發現，飼養罹患長期疾病或臨終貓狗的主人，大多生活品質不佳，處於高壓力水平中，易出現焦慮或憂鬱的症狀。研究也指出，飼主痛苦的情緒可能以憤怒呈現，並透過失望或不滿的表達，將負擔轉移到獸醫身上。

衛生福利部桃園療養院兒童精神科主治醫師陳質采表示，多數人飼養寵物時大多只想到牠們可愛的一面，而忽略多數寵物的壽命比人類還短，牠們也有生病、罹患癌症等風險，但因為長時間的共處，已產生如家人、朋友般的情感。

陳質采說，在經歷寵物久病、臨終的過程，容易造成照顧者社會心理功能品質不佳，例如因為照顧所需而晚睡、經濟上的負擔、精神上的壓力等。她提醒，這種狀況不只是發生在成人身上，孩童也會出現類似的情緒反應，而每個孩子的反應不同，父母可持較開放的態度，詢問孩子現在希望獲得什麼樣的協助，並給予支持。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，陷入憂鬱、社交孤立以及較低的生活品質，為照顧有身心疾病家人或是患病長者常面臨的問題，照顧重病的寵物，也會有類似「照顧者負擔」高壓力的情況。她建議，成為照顧者，首先要能夠允許自己降低生活的標準，例如以前固定每星期會去看電影、和姊妹淘逛街，定期安排聚餐、郊遊、出國旅行等活動，要先改變想法，接受自己減少原先生活無慮之餘會從事的事情，避免帶來強烈的落差感。

另外好的照顧環境很重要。葉雅馨提醒，照顧者先準備好，像是尿片、藥材等必要的物品並定期檢查，營造便利性的照顧環境，於家中放點輕音樂、回想對方帶給自己的快樂，就能夠減緩照顧帶來的沉悶或怨氣。被照顧者表現的憤怒、不愉快，甚至不聽指示，不停埋怨或抱怨，是患者身體狀態所引發的情緒，並非對照顧者的不滿，建議照顧者要理解並適時給自己喘息的機會，當產生焦慮、不得已、無奈的感覺，就去運動紓發自己的情緒，若感到很憤怒就做劇烈一點的運動，也可邀請曾一起照顧的親友一星期來一次，讓自己去休息或購物。

葉雅馨也提醒，飼主對寵物的情感深厚，建議獸醫將同理心化為專業的一部份，除了照顧毛小孩也要能夠安撫主人的情緒。