失眠癌上身7-1：失眠"癌"上身　睡不好恐要命

＠現代人壓力大睡不著睡太多都是睡眠障礙，大概分幾種?

1.入睡困難：上床至熟睡之間(睡眠潛伏期)延長，上床之後雖力圖入睡，而又毫無睡­意，想睡愈不能入睡，直至天亮才開始覺得想睡，心焦氣悶、痛苦不堪。
2.早醒： 比平常睡醒時間提前醒來且不能再入睡。常在於重性抑鬱症患者，是一種病理生物節律的改­變。
3.易醒：夜間多次醒轉，或終夜為惡夢所憂，疲憊不堪，或無夢干擾而多次自然醒。
4.淺睡：一點聲音就驚醒，醒後又難以再行入睡。
5.少睡：整夜或晝夜的睡眠時間減少(80歲以後,多屬生理性)，但個體的情緒與體力­的差異關係很大。
6.模式顛倒：夜間不睡、白天打盹，此屬於生理時鐘習慣與睡眠的質變。
7.離神：主觀性失眠，精神疲憊，日夜思睡，還會偶爾驚醒，睡時恍恍惚惚、鼾聲大。