洗澡用毛巾搓身體...這些行為會讓肌膚乾又裂

記者楊晴雯／台北報導

天氣變化異常，忽冷忽熱、氣候乾燥加上空污問題，導致皮膚調節跟不上 容易出現乾癢、敏感症狀，對此，皮膚科醫師觀察發現，近日異位性皮膚炎、濕疹、敏感肌問題等患者求診比例增加近3成，建議適當做好肌膚保水、冬季泡湯別泡太久、洗澡也別拿毛巾搓洗身體、選擇不會造成皮膚緊繃的清潔用品等皆能降低皮膚過於乾燥的機會。

▲新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅建議，冬天如果真的很想泡熱水澡、或泡湯，應避免泡太久，而且一泡完就要立刻塗抹乳液或乳霜等護膚品，肌膚才不會流失過多水分。（圖／資料照）

新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅表示，門診中有一位30多歲的輕熟女，從小就是異位性皮膚炎患者，每到冬天，皮膚變得乾燥之後症狀就會相當嚴重，尤其遇到寒流時，皮膚甚至會抓破至流血、流出組織液，手腳到處都是疹子、傷口，嚴重影響皮膚美觀。

唐豪悅指出，近日受冬天乾冷氣候影響泛紅、脫屑等敏弱肌患者約增30%， 平均2位皮膚科患者，就有1位受敏感肌困擾，敏感肌以女性居多，占6成 。 由於氣溫劇烈變化，例如忽冷忽熱、或陰雨綿綿等，而導致肌膚變得敏感，尤其小腿部位本身皮脂腺不活躍，所以是冬季乾癢最主要的好發部位，手臂外側因為同樣皮脂腺密度較低，所以也相當好發乾癢狀況，而頸、後背、前胸這些部位，則是因為洗澡時常常接觸到熱水，也很容易變得愈來愈敏感。

唐豪悅指出，像是異位性皮膚炎、冬季癢、酒糟性皮膚炎等與體質有關、過度清潔、缺乏保養、使用不適合的保養品、嗜吃刺激性食物、營養不均衡、生活作息不正常等皆可能是造成肌膚乾燥敏感的原因。

唐豪悅提醒，如果出現乾癢、敏感等肌膚狀態，一定要趕緊求診，建議先採用加強皮膚保養、改善保養習慣、使用非類固醇的藥物治療，相較於類固醇藥物，雖然要長達2個月後才會逐漸出現效果，但比較不會有類固醇藥物的副作用如皮膚愈來愈薄等等，因為皮膚若變薄，就代表保護力不夠，皮膚反而有可能變得更加敏感。

除此之外，使用非類固醇消炎藥期間，也建議要搭配適合的護膚產品，除了洗澡後一定要擦上身體乳之外，平時只要看到皮膚有脫屑狀況，就建議要立即補擦乳液或滋潤型的乳霜，讓皮膚一直維持在油水平衡的狀態，才能重建皮膚健康。唐豪悅提到，有患者以為皮膚乾燥塗抹油是最好的選擇，於是直接拿沙拉油擦拭，結果因為太過油膩反而引來一堆粉刺。

除了治療外，平日保養也很重要。唐豪悅建議，不只異位性皮膚炎、濕疹等患者，更多的乾燥、敏感的肌膚族群也不能忽略日常肌膚照護，冬天如果真的很想泡熱水澡、或泡湯，應避免泡太久，而且一泡完就要立刻塗抹乳液或乳霜等護膚品，肌膚才不會流失過多水分。還有，平時洗澡時，盡量不要拿毛巾搓洗身體皮膚，同時選擇溫和、不含皂鹼的身體清潔用品，比較不會使身體皮膚過於乾燥。