睡前滑手機容易失眠？研究：螢幕加「這色調」能助眠

國際中心／綜合報導

現代人手機不離身，睡覺前總是會忍不住滑手機，不過，研究指出，睡前滑手機恐會導致失眠的情況，讓你越滑越亢奮，但這種情況原來有方式可以緩解，那就是透過調整螢幕的色調！

根據外媒報導，英國曼徹斯特大學最新研究指出，為了避免滑手機導致失眠的情況，研究團隊在顯示器中的紅、黃、藍的色光三原色中，加入綠松石色調，接著讓受試者觀看電影，等到結束後再蒐集他們的唾液檢驗褪黑激素濃度。

研究發現，接觸完含有綠松石色調的畫面，會使大腦分泌褪黑激素讓人想睡覺，且本次實驗的受試者也都表示，看完電影後出現倦怠感。研究作者盧卡斯（Rob Lucas）教授表示，「增加此色調的3C產品，可以作為手機沉迷、或需要在夜間使用電腦的人睡眠良方。」

▲圖／攝影者Japanexperterna.se, flickr CC License