沒人想颱風假？把山竹吃了還清涼解熱

生活中心／綜合報導

強颱山竹目前持續變強變胖，網友難得一面倒希望它不要來，因為來的時間是周末，放不到颱風假。山竹的颱風名稱是由泰國提供的，若把其角色拉到水果界來看極具份量，水果山竹被視為果后，具清涼解熱作用且抗氧化能力高。有網友還說，颱風山竹喚醒了大家對這個好久不見的水果的記憶。

▲山竹是水果界的果后。（圖／翻攝自《香港01》）

根據《頭條日報》報導，山竹在水果界有「果后」之稱，味道清甜，有人會吃完「果王」榴槤再吃山竹，可達到溫寒互補。山竹富含多種營養，就連外皮也有豐富的山酮素（Xanthone），並富含抗氧化物質，不過有研究顯示，山竹外皮酸澀，多半加工後製作藥品使用，不建議直接吃。且要注意的是，山酮素吃過量可能會提升酸中毒的可能。

此外，山竹內含果糖，建議每天最多吃3顆，不宜過量：山竹也有許多纖維，但在腸胃中會吸收水分膨脹，吃多了反而會引發便祕；也含有較高鉀質，提醒罹患心臟病與腎病者要少吃。

而《香港01》報導也提及，中醫認為山竹偏寒，有利濕止瀉、清熱降火公用，但體虛者不宜多吃。

榴槤與山竹是天生一對被稱為「夫妻果」。根據《明報OL》報導說道，中醫師鄭智仁指出，榴槤性溫，吃下肚可能會讓人出現頭痛、發熱、出汗等症狀，而山竹則為性寒，具清涼解熱作用，因此吃完榴槤，再吃山竹有溫寒互補作用，除了山竹的選擇外，吃完榴槤後也能飲用綠茶或椰子水去中和其性。（編輯：楊晴雯）