不用花大錢！保健康還有這招　「聽音樂」能變聰明、長壽

生活中心／綜合報導

你聽音樂嗎？從1972年開始，音樂不僅被拿來做為治療的方法之一、還有長壽、改變情緒、舒緩疼痛、提高學習力等效果，不過有學者認為，不是只有聽古典音樂才能讓情緒平穩，這是非常主觀的感受。

▲聽音樂好處多，不僅能讓人更健康、長壽，還能達到平穩情緒、減緩疼痛感等效果。（圖／pixabay）

據報導，美國有份研究統計了35位美國著名已故音樂指揮家的年齡，發現他們的平均壽命比一般美國男性多5年，而德國、義大利等國的研究發現，經常聽音樂的人，壽命比不聽音樂的人長5到10年。

音樂除了可以讓人長壽，還有很多功效，有研究發現古典音樂對健康的幫助最有效，像是莫扎特的音樂可以減經風濕性關節炎的疼痛感，還能消除疲勞、巴哈的音樂可以減輕消化不良的反應、舒伯特的音樂則能助眠等。

▲不少研究認為，莫札特的音樂對健康最有益。（圖／pixabay）

四川成都電子科技大學生命科學研究團隊還發現，莫札特的音樂可以增生大腦的神經元，提高學習能力。他們也發現到演奏古典樂的音樂家心情大都平穩愉快，但演奏的音樂大多是現代樂曲的音樂家，竟有70%以上的人患有神經過敏症，如偏頭痛、焦慮等症狀、60%以上的人變得急躁、22%以上的人則情緒低落。

▲音樂類型對人的心跳頻率、腦部神經活動的影響很主觀。（圖／pixabay）

不過加拿大麥基爾大學（McGill University），研究認知神經科學的心理學教授丹尼爾．勒維丁（Daniel Levitin）表示，不同的音樂會影響人類的心跳頻率與腦部神經的活動。不過這是很主觀的，若是有人常聽速度金屬（speed metal），就是曲子本身「非常迅速、具研磨性、對技術有很高的要求」的曲風，那麼他在聽到其他節奏較緩的搖滾樂曲時，反而會能夠達到放鬆的效果。（編輯：許書萓）