私密處「鬆又癢」不敢愛愛　醫揭關鍵2原因：這方法能改善

生活中心／綜合報導

許多女性都會好好保養自己的私密處，除了為了健康著想之外，也希望和另一半「翻雲覆雨」時能夠有好的體驗，不過，隨著年紀增長，有不少女性會出現私密處的問題，像是乾燥、鬆弛等。對此，有醫師就表示，想要解決這樣的困擾，可以透過「這項運動」來訓練骨盆腔的肌肉藉此改善。

▲女性私密處保養很重要。（示意圖／資料照）

根據《ETtoday新聞雲》報導，優佳美時尚診所陳國玉院長表示，女性私密處會變得鬆弛、乾燥，最主要有兩大原因，分別是「懷孕生產、老化」。她解釋，女生懷孕時，骨盆腔的肌肉負荷著好幾公斤的重量至少半年，到了生產時胎兒把陰道撐大，導致骨盆腔的肌肉變鬆。

另外，隨著年紀增長，女性賀爾蒙及膠原蛋白漸少，加上陰道黏膜也會變薄、萎縮，導致私密處失去原有彈性，變得乾燥甚至有搔癢感，陳國玉透露，有部分女性遇到這種情況後，也會讓嘿咻時出現疼痛感，導致無法完全地享受親蜜時刻。

陳國玉表示，若是女性遇到這種情況，可以透過「凱格爾運動」來訓練骨盆腔的肌肉。根據中山醫學大學附設醫院提供的資料指出，這項運動帶來的好處也相當多，像是能強化尿道括約肌彈性以改善尿失禁；有效改善頻尿、尿急感、尿急性漏尿；促進陰道收縮有助於使性生活更美滿；有提臀塑腹美化曲線的功能等。（張家寧報導）