恐怖！喝「這種飲料」不只會肥　專家示警：恐得4疾病

記者楊晴雯／台北報導

你也喜歡喝有糖飲嗎？國內研究證實，喝含糖飲料不只會導致肥胖，還會讓血中尿酸值大幅提高1.1倍，恐提升未來罹患痛風、高血壓、高血糖、高血脂、慢性腎臟病風險。

▲喝含糖飲料不只會導致肥胖，還會讓血中尿酸值大幅提高1.1倍。（示意圖／資料照）

國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志成表示，從歷年國民營養狀況變遷調查研究顯示，近20年來，台灣兒童與青少年喝含糖飲料的行為有愈來愈多的趨勢。常喝含糖飲料者，BMI、腰圍及尿酸值顯著較高；膳食多樣化攝取均衡性下降，影響微量營養素攝取；澱粉類攝取較高、蛋白質攝取較低、維生素E攝取量也顯著較低。

根據2019國家衛生研究院針對「青少年含糖飲料攝取行為趨勢研究」指出，過去18年男女青少年每天分別喝咖啡及茶的攝取量大幅成長75%，其中25%青少年每天更是喝超過500ml含糖飲料，高密度的便利商店及手搖飲店大幅影響青少年依賴糖飲的習慣，不僅會導致肥胖及引發糖尿病，還會讓血中尿酸值大幅提高1.1倍，埋下未來痛風、三高與引發慢性腎臟病危機。

台灣腎臟醫學會理事長盧國城指出，在今年該學會與研究團隊所發表的一篇研究已證實，尿酸和痛風與骨質流失息息相關，因為尿酸值過高會抑制維他命D的產生，從而導致副甲狀腺功能亢進，增加骨折風險；反之，血清尿酸值在正常生理範圍內作為抗氧化劑，能防止骨質流失和骨質疏鬆症，也可以保護血管、心臟和神經元免受自由基損傷。

國家衛生研究院最新研究顯示，青少年含糖飲料攝取量成長，2010至2011年較1993至1996年平均每日增加42.2克，且抽菸、飲酒、嗜吃甜食等習慣與總攝取熱量，均與飲用量呈現正相關，並證實愛喝含糖飲料與血中尿酸值、壞膽固醇升高有關。

預防勝於治療，為落實腎臟保健教育，讓孩子從小建立正確的護腎觀念，在台灣費森尤斯醫藥公益支持下，由台灣腎臟醫學會、台灣基層透析協會擔任指導單位，多方串連推出全台第一本《腎臟超人與小腎豆冒險記》愛腎教育童書，預計讓童書跟著「希望閱讀專車」在1年內走訪150所偏鄉小學，讓腎臟教育遍地開花，守護台灣下一代的腎臟健康。