研究顯示戶外步行最傷「心」　專家：需慎選時間

生活中心／綜合報導

台北醫學大學發表最新研究，顯示比較搭捷運、搭公車、自行開車和步行通勤，其中步行通勤族最會接觸到大量細懸浮微粒（PM2.5），是搭捷運的一倍，對自主神經控制心跳的不良影響高7.69倍，猝死風險恐提高，也就是說，步行其實最傷「心」。

圖／John Loo, flickr cc授權

據《蘋果日報》報導，台北醫學大學公共衛生學系副教授莊凱任帶領研究團隊，將120位19到24歲的大學生分成捷運、公車、開車、步行組，自2012到2014年的每年1到3月，要求受試者上午9時從台北車站出發，各自依照分配的交通方式，於一小時內前往捷運永春站。研究團隊從學生身上攜帶的測量儀器數據發現，捷運組PM2.5濃度為每立方公尺22.3微克，暴露量最少，隨後是開車組的29.2微克、公車組32.2微克、步行組42.1微克，步行者暴露量比捷運族高近一倍。

莊凱任表示，心跳變慢代表自主神經控制心跳的能力下降，猝死風險也會隨之提高，因此建議從事戶外運動的民眾，盡可能選在清晨或晚間7到9時，才能避免吸入大量的PM2.5，造成身體的危害。（整理：實習編輯周欣悅）