冷颼颼的冬天　該如何預防乾裂？

文／喬依絲／草根影響力新視野

冷颼颼的冬季，除了臉部要加強保濕之外，嘴唇也需要特別留意，以免因為空氣過於乾燥而造成嘴唇乾裂。

不要舔嘴唇

嘴唇乾裂在冬天很普遍，形成皮膚最表層的角蛋白失去了彈性，嘴唇變得疼痛、龜裂和脫皮。皮膚科顧問醫生Daniel Glass表示 :「許多嘴唇乾裂的患者都是因為習慣舔嘴唇，反覆舔嘴唇會使得嘴唇上負責鎖住水分的油性表面膜流失，進而導致嘴唇乾裂。」再加上唾液中的消化酶也會刺激嘴唇，嚴重者甚至會引起唇角發炎。

使用護唇膏

化妝品皮膚科醫生Sam Bunting說 :「嘴唇乾裂的人需要一種具有潤膚特性、使嘴唇表面光滑並且鎖住水分的護唇膏 ; 如果這個冬天要去滑雪或在海灘上玩耍，最好是選擇添加SPF的護唇膏，避免嘴唇曬傷。」白天時間每隔幾個小時就必須重新塗抹一次護唇膏 ; 睡覺前最好也再塗抹一次，因為許多人會因為鼻塞或是感冒而在睡眠時都改成用嘴巴呼吸，所以嘴唇會非常乾燥。

▲（圖／翻攝自草根影響力新視野）

可以考慮吃些營養補充品

某些藥物(例如用於治療痤瘡的異維A酸Isotretinoin)會引起嘴唇乾燥。Daniel Glass醫生說 :「在服用異維A酸的同時，建議可以同時補充(一種在植物中發現的γ次亞油酸)和月見草油以改善嘴唇膚質。不過目前尚不清楚這些補充劑對於沒有用藥的人是否有效，可以試試看。」

注意自己在使用的產品

有些護唇膏含有樟腦和薄荷醇等成分，雖然使用時會令人感到愉悅，但是它們會刺激皮膚，使用後反而使得嘴唇更乾燥，因此皮膚科醫生Sam Bunting並不推薦使用這類成分的護唇膏。此外，如果使用的保養品含有維生素A，請記得在塗抹之前先用護唇膏隔離保護嘴唇，以免嘴唇脫皮或發炎。

去角質和保濕

皮膚科醫生Sam Bunting提醒 :「不要將反覆發作的嘴唇皰疹和嘴唇乾裂混為一談，也千萬不要輕忽這些嘴唇問題，因為嘴唇是皮膚癌的常見部位。」如果嘴唇確實變得乾燥和乾裂，Glass醫生建議 :「可以藉由溫和的去角質來有效地治療嘴唇乾裂狀況，將嘴唇表面上的脫皮去除掉，接著再規律地用優質的護唇膏或保濕霜來加強保濕。」

Reference : Five ways to cure and prevent chapped lips