生活中心／詹婷惠報導
自己的身體狀況自己最知道，必須靠小細節揪出異常，才能在黃金時間內發現病症，並及時對症下藥，「排便」就是每日的例行工作，上完廁所先別急著沖水，不妨觀察糞便外觀，從糞便顏色抓出隱藏風險，了解自己有沒有大腸癌、胃潰瘍、消化不良等健康問題。
▲上完廁所先別急著沖水，不妨觀察一下糞便外觀。（示意圖／資料照）
據「每日健康」訪問醫師歐瀚文指出，可以從糞便的樣子、形狀，得知自身健康狀況，一般來說，糞便應該是條狀，且呈褐色，如果解出「黑便」是最糟的狀況，代表腸胃道可能正在出血、胃部潰瘍，或是大腸癌前兆；也有一些人大出「血便」，這種情況則可能就是痔瘡。
歐瀚文醫師表示，如果發現糞便有浮一層油，就代表前一餐可能吃得太油，其次，可能是腸胃道不太能消化油脂，導致脂肪瀉。另外還有一種情形，有些民眾剛進食不久，進到腸胃裡的東西，很快就又原封不動「出來」，醫師說，這個情況大多表示消化不好，並解釋說到，脂肪瀉是能夠消化纖維、澱粉或蛋白質，但無法消化油脂，因此，糞便會比較偏向拉肚子的「噴發」出來，也會比較油；而如果糞便成形，但依然能看到食物面貌，即代表整體消化欠佳，不管是對澱粉、蛋白質、油脂皆然，建議及早就醫診治。
▲糞便外觀、顏色，通常也表現出每個人的身體健康狀況。（示意圖／資料照）
據「早安健康」報導，排便後若發現馬桶浮一層油，就是所謂的「脂肪便」，要特別注意是胰臟或肝功能問題，而之所以形成「脂肪便」，主要有3種常見原因：
1、慢性胰臟炎
日本東北大學研究所教授下瀬川徹指出，長期飲酒過量會讓胰臟逐漸纖維化，比一般人罹患「胰臟癌」的風險高出12倍。罹患「慢性胰臟炎」會導致胰臟僵硬萎縮，分泌的「胰液」因此減少，連帶降低消化功能，初期會產生腹痛、背痛、噁心嘔吐等，5到10年後，症狀會轉變成拉肚子、脂肪便、體重降低、糖尿病的症狀，務必前往醫院接受醫師專業治療，保持良好作息、戒除菸酒習慣。
2、肝功能問題
日本千葉縣癌中心消化系外科醫師小西孝宜表示，肝臟若不健康，容易讓膽汁酸減少，進而影響消化系統，降低吸收脂質的功能，造成便秘、拉肚子、脂肪便的症狀，不應輕忽，盡快尋求專業醫師診察治療。
3、消化不良
日本信州大學醫學部内科學第二教室講師長屋匡信表示，食物進入體內經過消化系統分解後，最後會抵達小腸，這時候如果有大量脂肪送達小腸，讓小腸無法負荷，轉而將多餘脂肪送到大腸，就會形成「脂肪便」，造成拉肚子、腹痛等不適；另外隨著年紀增長，咀嚼能力也會變弱，連帶影響腸胃功能，應更注意飲食均衡，以防攝入過多脂肪，產生脂肪便。
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