猝死意外頻傳！寒流恐誘發心臟病　這「2個時段」非常危險

生活中心／詹婷惠報導

中央氣象局持續發布低溫特報，昨（8）晚到今日上午，是這波寒流最冷的時候，據各縣市消防局統計，已有數十起疑似天冷猝死的案例，國民健康署提醒，每當溫差過大，可能導致血管收縮，引發血壓變化，尤其是心血管疾病患者、長輩及肥胖等族群，務必做好保暖。

 ▲低溫恐誘發心血管疾病。（示意圖／Pixabay）

入冬最冷寒流發威，全台急凍，多地山區降雪，國內甚至傳出多起猝死意外，這些人的死因是否和氣溫有直接相關，尚待釐清，不過，寒冬正是心血管疾病猝死的好發期，對此，國民健康署提醒，一天之中，「清晨5到6時」以及「晚間8到9時」，這2個時段除了氣溫低，也因為晝短夜長視線差，起床、外出都要注意姿勢改變及添加衣服，尤其是有心血管疾病的高風險族群。

 ▲國民健康署建議，習慣晨運的民眾不要太早出門，可等氣溫回升，或改在室內運動。（示意圖／資料照）

國民健康署指出，清晨起床速度要放慢，先在床邊備妥衣物，不管是半夜上廁所或早上起床，都要記得先添衣保暖再活動。另外，習慣晨運的民眾不要太早出門，建議等氣溫回升，或改在室內運動；晚餐後也不要立即外出或運動，應至少隔1小時待食物消化，運動前也要充分暖身，且盡量攜伴同行。

 ▲不管是半夜上廁所或早上起床，都要記得先添衣保暖再活動。（示意圖／資料照）

國民健康署也呼籲，三高患者及及長者等高危險族群，外出時依照醫師的醫囑隨身攜帶緊急用藥，如果突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，要立即就醫治療。