洗手不要趕！重症醫揭「20秒守則」：先沖出微顆粒再搓掉

記者陳弋／綜合報導

新冠肺炎疫情持續，除了等待疫苗接種，國人本身的NPI（非藥物公衛防疫措施）也非常重要，透過持續性的戴口罩、勤洗手、保持社交距離等多管齊下才能遏阻任何潛在的傳播鏈進一步擴大。其中，「洗手」的重要性並不亞於戴口罩，世界衛生組織（WHO）建議的洗手時間為至少20秒。重症專科醫師黃軒表示，這20秒蘊含學問。

▲專家表示，如果想要有效移除手上的髒微顆粒，沖水、搓手至少要20秒。（圖／翻攝自Pixabay）

人類的皮膚表面其實充滿凹洞，很多外來的「微顆粒」會陷入這些凹下去的小地方。想要把含有病原體的顆粒去除，必須倚賴兩個動作：沖水、搓手。黃軒指出，沖水的目的是把髒顆粒沖到皮膚表層，接著透過搓手和使用肥皂，把顆粒從皮膚表層移走，這樣才算完成洗手的動作。

為什麼至少要洗20秒？黃軒解釋，為了有效去除附著在手上的顆粒，我們必須加快搓手的動作，以及提高沖水的速度。如果搓太慢，液體流動所產生的力道，就會低於髒粒子吸在皮膚上的力道，因此無法有效移除微粒；相反地，如果手搓得夠快，就可以瞬間移除顆粒。

黃軒引據英國科學家Paul Hammond的研究指出，當手部運動和沖水的過程少於10秒，皮膚表層的髒東西不會被移除，只有維持至少20秒，大部分的髒東西才會被沖出，隨水流被搓走。