生活中心/張家寧報導
許多人都希望能夠擁有美滿幸福的性生活,也相當在乎私密處的清潔保養,有營養師就點名5大類對私密處相當有益處的食物,還可以揮別異味,讓私密處飄天然香。
▲許多女性相當注重私密處的保養。(示意圖/翻攝自pixabay)
營養師高敏敏在臉書粉絲專頁發文表示,有些女性會擔心私密處飄出異味,建議可以從飲食方面下手保養私密處。
一、鳳梨、芭樂、奇異果
高敏敏表示,維生素C幫助促進粘膜防護力,維持陰道弱酸性環境。
二、蔓越莓、藍莓
前花青素對細菌有抗沾黏能力,使細菌不容易附著。
三、優酪乳、優格
好菌幫助私密處維持弱酸性環境,藉此抑制壞菌滋生
四、毛豆、黃豆、黑豆
含有天然的賀爾蒙可以幫助滋潤私密處
五、多喝水
多喝水、多上廁所就會使病菌排出,降低感染機率。
此外,高敏敏也提醒,想要保護私密處就得要少菸酒及避免重口味食物,上述兩種地雷會改變私密PH值,進而使粘膜防護力降低,導致細菌增多、飄異味。