文/姊妹淘
癌症連續 41 年蟬聯國人十大死因之首,占每年總死亡人數約 3 成,若能早期發現、早期治療,並提供良好的照護,將可有效提升病人的存活率。根據國民健康署的統計,台灣罹癌病人的 5 年存活率已經從 94 – 98 年的 50.2 %,逐年提升到 106 – 110 年的62.1%。
▲精緻飲食讓現代人容易出現三高。(圖/canva)
遠離癌症有撇步,4大危險因子要注意
根據世界衛生組織(World Health Organization,下簡稱WHO) 指出,有 30 – 50 %的癌症是可以預防的。遠離 4 大危險因子,養成良好生活習慣,有效預防癌症:
1. 拒菸、拒檳榔
2. 拒絕過量飲酒
3. 高油、高鹽、高油脂的飲食習慣
4. 缺乏運動
▲國健署呼籲國人可以多加利用免費的篩檢,了解身體狀況。(圖/canva)
國民健康署吳昭軍署長呼籲,定期接受癌症篩檢,有效提高癌症治療效果、增加癌症存活率。目前已有針對罹患癌症高風險族群提供免費的「5癌篩檢」,只要符合以下資格就能免費篩檢:
1. 子宮頸癌篩檢:30歲以上婦女,每3年應至少接受1次子宮頸抹片檢查。
2. 乳癌篩檢:45至69歲婦女、40-44歲二等血親內曾罹患乳癌之婦女,每2年1次乳房攝影檢查。
3. 大腸癌篩檢:50至74歲民眾,每2年1次糞便潛血檢查。
4. 口腔癌篩檢:30歲以上有嚼檳榔或吸菸之民眾、18歲以上有嚼檳榔的原住民,每2年1次口腔黏膜檢查。
5. 肺癌篩檢:符合以下資格民眾,每2年1次低劑量電腦斷層檢查(LDCT)
(1) 具肺癌家族史:50至74歲男性或45至74歲女性,且其父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌之民眾。
(2) 重度吸菸史:50至74歲吸菸史達30包-年以上,有意願戒菸或戒菸15年內之重度吸菸者。
▲身體長期有疼痛或不舒服就要儘快就醫。(圖/canva)
十大癌症警訊要留心,若有疑慮即就醫
吳昭軍署長更提醒民眾,如果在不明原因下,發現身體出現十大警訊,一定要前往醫院接受檢查,以便及早發現與接受治療:
1.排便、排尿習慣改變,如:出現血便、血尿或糞便形狀改變
2.傷口及潰瘍久不癒合
3.異常出血或有分泌物
4.觸摸到腫塊
5.吞嚥困難或消化不良
6.痣或疣有明顯變化
7.長期咳嗽或聲音沙啞
8.身體特定部位持續疼痛,久未改善
9.在未有特意節食或運動的狀態下,體重急遽減輕(體重於兩週內減少2公斤或一個月減少5公斤)
10.不明原因的發燒及倦怠感
沒有人想罹患癌症,不過身在高負擔飲食環境中,多加留意自身健康,定期接受健康檢查及充分利用政府提供的免費篩檢,才能讓癌症病痛遠離自己。
(原文出自姊妹淘)