奧運羽球／「躺著」都打贏！王齊麟曾PO：我是自虐狂　專家心疼運動傷害

實習編輯林文馨／台北報導

▲臺灣羽球男雙超強組合「麟洋配」的王齊麟和李洋，儘管碰上籤運不佳，被分在同一小組中的隊伍多達五支，但他們依然逆風翻盤，成功奪下奧運金牌！而「麟洋配」的優異成績，背後是奧運賽前不分晝夜的練習，這也是他們奪牌的重要基石！（圖／翻攝自李洋IG）

2024年巴黎奧運，台灣羽球男雙「麟洋配」的王齊麟和李洋再次擊敗中國對手，成功奪下金牌，創下奧運羽球男雙二連霸的壯麗紀錄！

在東京奧運後，李洋與王齊麟兩人面臨了受傷等生涯大低潮，許多賽事在首輪被淘汰，世界排名也跌出前10大關，台灣羽將王齊麟更是不幸在亞錦賽受傷退賽，當時他就安慰粉絲不需太過擔心，自己必定好好養傷、重回賽場、再創佳績！信守諾言的他，如今重回奧運殿堂，不僅大殺四方，甚至「躺著」都能贏！

▲奧運賽前的閉關魔鬼訓練，也讓王齊麟曾發文說道：「即使好煩、好累，還是要把自己逼死才行！」直呼運動員真的好像自虐狂！（圖／翻攝自王齊麟Threads）

奧運賽前的閉關魔鬼訓練，也讓王齊麟發文說道：「即使好煩、好累，還是想練！」直呼運動員真的好像自虐狂，但畢竟這是「麟洋配」最後一次合拍搭檔征戰奧運，兩人勢必全力以赴、不留遺憾。

幸好這對超神搭檔，連拿了12連勝，創下連續兩屆羽球雙打金牌的新紀錄。賽後，李洋跪地親吻球場，感慨道：「感謝奧運賽場讓我經歷這麼多美好的事情！」

▲專家認為，如果每次運動完，疲憊感會一直持續到隔天甚至更久，就有可能是運動量超過了體力所能負荷。（圖／翻攝自Pixabay）

也因兩人超狂佳績，全台國人共襄盛舉，再掀一股羽球熱。然而國健署提醒民眾，專家認為，如果每次運動完，疲憊感會一直持續到隔天甚至更久，就有可能是運動量超過了體力所能負荷，此時就應該適度減少運動量。等到未來體力隨著運動逐漸增加後，再試著循序漸進地增加運動量，千萬要小心不要運動過度，以免造成運動傷害。

▲國健署表示，運動後疲勞與能量消耗有重要關聯。（圖／翻攝自Pixabay）

國健署表示，研究證明，運動後疲勞與能量消耗有重要關聯，運動中需要肌肉收縮帶動身體動作，而肌肉必須得到持續的能量供應，才能運作，在一定強度與時間的運動後，體內血糖（葡萄糖）及身體中提供製造能量的主要原料肝醣（glycogen）會被大量消耗，使得能量供應不暇。

最後國健署建議，若預計運動強度較強或運動時間較久，可考慮最少要在運動前1小時進食，以補充適當的能量及水分，避免身體因運動過度消耗能量或是脫水。