記者鄭玉如／台北報導
▲枕頭長期沒清洗，小心出現掉髮問題，無毒教母譚敦慈分享清潔秘訣，可以使用吸塵器或除蟎機處理，或在枕頭放上毛巾墊著頭部，避免髒污附著。（示意圖／資料照）
枕頭沒定期清潔，小心太髒恐釀禿頭。北榮皮膚科主任陳志強建議，最好1、2個禮拜洗1次枕頭套，皮膚出油恐堵塞毛孔，容易造成毛囊炎，長期不理會進而導致落髮，而無毒教母譚敦慈也分享清潔秘訣，平時可用除蟎機或吸塵器吸髒污，或在枕頭上面放毛巾，有助於避免髒污、細菌附著。
北榮皮膚科主任陳志強指出，他大概1、2個禮拜洗1次枕頭套，頭皮若經常未清洗乾淨，皮膚出油恐堵塞毛孔，容易造成毛囊炎，因為頭皮上有很多細菌，包括皮屑芽孢菌、金黃色葡萄球菌等，當毛囊被嚴重破壞，就會產生不可逆的反應。
陳志強強調，枕頭未定期清洗，導致毛囊炎發生，容易造成落髮，甚至是禿頭，但過度清潔也可能釀掉髮問題，而洗頭頻率主要看膚質，如果屬於油性皮膚，經常洗頭沒有問題，但非油性則要注意，清潔到過度乾澀，可能造成脫屑、脫皮及紅腫狀況。
譚敦慈提到，有些人認為枕頭能用一輩子，這個觀念並不正確，若已睡出凹痕，就應趕緊汰換，頭睡在枕頭上一定會有皮屑問題，另外多數枕頭都不能放洗衣機洗，也會降低民眾清潔意願。而她因有點潔癖，每周都會洗床單，每天早上會拿「吸塵器或除蟎機清理枕頭」，以同方向順著吸，橫向吸完再換直向，也可以使用「黏把」黏頭髮與皮屑，再來就是「枕頭上墊毛巾」，降低髒污、細菌附著在枕頭上的機率，但別忘了毛巾要每天清洗。
▼枕頭成菌窟：肺炎、闌尾炎恐上身！譚敦慈也染髮：「做錯1事」天天洗頭也沒用！小心「睡成大禿頭」（影片來自YouTube－祝你健康 頻道，若遭移除請見諒）
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