記者游凱茹、甘涵仁／綜合報導
戴運動手環監控身體情況現在正夯，不過美國卻有最新研究指出，成效恐怕不彰，研究者找來500名過重民眾，採飲食控制和運動方式減重，一半的人戴運動手環，一半的人不戴，追蹤2年後發現，戴手環減了大約3.6公斤，沒戴卻減多了5.9公斤，醫師說，主要是因為手環只是監測功能，但準確度不一定高。
▲運動手環到底有沒有效？
手環戴上手檢測運動量，運動手環成了新科技的重要指標，各種款式推陳出新，但「運動」這本質到底成效如何？
▲民眾認為運動手環對瘦身有益處。
民眾1：「如果運動手環好用的話，我覺得對瘦身還說還是滿好用的，因為你可以記錄你的心跳步數什麼的。」
▲也有民眾認為，戴上運動手環就沒有運動的動力了。
民眾2：「戴了就懶惰了就不做了，就放在那。」
民眾3：「目標到了就停了，沒有想要多做」
▲美國醫學雜誌發表最新研究成果，發現沒戴的人瘦比較多。
即使戴在手上也不見得就會乖乖運動，美國醫學會雜誌最近發表研究結果，500位過重者採飲食控制、流汗運動方式減重；一半使用運動手環，結果有戴手環的人減重約3.6公斤，沒戴手環的人反而減的比較多。
▲醫師指出，運動手環只有提醒的效果。
家醫科醫師柳朋馳：「（運動手環）功能只是提醒你不要一直坐著，要去運動的這樣子而已，你運動的強度跟方式，那還是要看你選擇什麼樣的運動才是最有效的。」
醫生說，運動手環大多還是監測功能，準確度不一定高，要想減重，透過醫生規劃或許比較能達到效果，而且有些人戴了運動手環，沒按表操課，看來也只是裝飾品罷了。（整理：實習編輯賴亭秀）
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆