大老闆養生祕招！長庚生技董座推新作　現場教跳「螺旋舞」

記者許嘉云／台北報導

頂著醫學與生化雙博士的高學歷，長庚生技董事長楊定一多年來致力於推廣身心靈醫學，不僅接連出版多本養生書，也曾經上節目親自示範養生秘技「螺旋舞」，日前更在新書活動中進行現場教學，與民眾分享健康新觀念。

▲楊定一多年致力推廣身心靈醫學。

隨著音樂旋轉自己的身體畫出八字型，這是長庚生技董事長楊定一的養生秘技螺旋舞。長庚生技董事長楊定一：「淨吸、吐氣。」還有這個配合音樂節奏，先吸氣再慢慢吐氣，就是所謂的「諧振式」呼吸法。

▲楊定一教「諧振式」呼吸法。

張雅芳：「比如說每分鐘大概是6次，或大家就練習5次、或4次的一個方式。」

長庚生技董事長楊定一：「沒有錯，當然通常我們不用去管呼吸幾次，就讓它自然呼吸，有多的練習就會慢下來。」

或是長、短呼吸搭配，調整身體節奏，進而集中注意力的「淨化」呼吸法。搭配有機蔬果食療法，讓他就算已經年過半百，卻看不到歲月留下的痕跡。

▲楊定一因為養生，臉上都沒留下歲月痕跡。

長庚生技董事長楊定一：「我們坐在座位，我們限從上面，手把它合起來、兩個手掌合起來，跟吳老師一樣伸到上面。」

擁有醫學雙博士學位的他，近幾年大力提倡真原醫概念，不僅接連出版多本養生書，也曾經上節目親自示範養生秘技，23日更在活動現場進行螺旋舞教學，希望幫助更多人重拾健康。

▲楊定一在活動現場進行螺旋舞教學。