輕敲穴道真能減肥！2個月瘦7公斤

生活中心／綜合報導

美國最近流行起「輕敲減肥法」，想減肥不用節食、不用運動，只要用手指頭「敲一敲臉就會瘦」，聽說8周就能甩掉7公斤肥肉，有夠神奇！

示意圖。（Photo Credit:Nick J Webb, CC License）

美國新書《敲一敲就會瘦》（Tapping For Weight Loss）提倡一種新的減肥方式，作者歐特娜（Jessica Ortner）表示，身材變胖產生的壓力會讓人產生吃零食與酗酒的衝動，要減肥就該正視壓力來源，扭轉大腦反應以降低食慾，就能避免發胖。

Jessica Ortner提倡輕敲減肥法。（圖片來源：Jessica Ortner臉書）

用手指在眼尾、眼下、眉毛、人中、下巴、鎖骨、腋下和頭頂等8個部位輕敲7次，而且邊敲要邊告訴自己「我很胖，牛仔褲已經快要穿不下了…」，反覆敲打五輪，直到暴飲暴食的壓力消除。

真的敲一敲就有效嗎？美國哈佛大學醫學院研究指出，刺激上述這8個部位，會讓大腦減少壓力荷爾蒙的分泌，有助於降低食慾。而臨床實驗發現，89名婦女每天輕敲15分鐘，不用刻意運動或忌口，8周平均就能甩掉7公斤肥肉，想要減重不妨試試看。