健康跟著來！快樂工作帶來的3項重要好處

生活中心／綜合報導

每天早上醒來，你是精力充沛迎接新的一天？還是害怕起床面臨工作日的到來？如果你是後者，不妨想像一下，人生這麼短，每天花8至9小時不開心，這樣長期累積下來，將會花90000小時過著不愉快的生活，其帶來的負面影響也相當龐大。據《Brazen life》網站分享，快樂、積極的工作所帶來的好處，能讓你轉變念頭，把工作當作一件愉快的事，進入幸福生活的良性循環！

▲圖／取自Flickr

1、快樂工作可以改善你的健康

工作伴隨而來的總是壓力，而無形的壓力會給人許多副作用，例如身體痠痛、睡眠的困擾、體重上升或驟降等，有些不懂得釋放壓力的人最後有可能導致社交困難，甚至開始食用安眠藥、鎮靜劑等藥物讓工作更順利。如果樂觀地面對工作，減少壓力，頭痛、疲勞、暴飲暴食等機率也會隨之減少，幸福感會因此提升，形成一個良性循環。

 

2、快樂工作可以建立良好的人際關係

如果認為自己的生活遭到工作囚禁，成天悶悶不樂，你的面容與行為舉止也將受你的念頭影響，讓你在職場上看起來是一位無法親近的人；除此之外，就算沒在職場上表現出來，離開工作後，很可能會把這些負面情緒帶給家人或朋友，但沒有人願意無緣無故受氣，特別是這些關心你的很有可能會因此感到受傷。

 

3、快樂工作可以增加生產效率

心情好的時候，比沮喪時更容易集中精神，當你把心思都集中在工作上時，自然而然就會事半功倍，如此一來，雇主與同事也會對你有一致的好評。

 

儘管很多人認為「工作怎麼可能愉快」，但事實上只要願意相信自己可以快樂工作、勝任挑戰的人，面對任務或瓶頸時也能更加樂觀，以積極的態度面對。不管有沒有工作經驗，「快樂工作」絕對是每一位步入職場的人必知的職場技巧。