頭髮本來就是「白色的」！　學會這8招讓你保有烏黑秀髮

生活中心／綜合報導

不少人喜歡擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，認為長「白頭髮」可能是老化象徵，但專家表示，其實人的頭髮本身就是白色的，是因黑色素才會顯現出黑髮，壓力過大、營養不足，黑色素變少，頭髮就會慢慢變白，不想流失黑色素，不妨試試以下8種方法。

▲專家表示，體內酪胺酸讓頭髮顯現黑色。

美兆國際健康管理機構研發處研發長劉婷婷說，體內缺乏製造黑色素的酪胺酸，長出的頭髮才會顯現白色，但其實人類的毛髮本來就是白色的，想要擁有一頭烏黑秀髮，可以從一些日常生活中的小習慣改善。

▲睡眠也是影響長白頭髮的原因之一。

1.每天睡滿6-8小時

2.戒菸

3.攝取優良蛋白質

4.補充維生素B群（銅、碘）

5.攝取抗氧化物（維生素A、C、E）

6.攝取生食及發酵食物(生菜、泡菜)

7.長白頭髮不要拔（會傷害毛囊）

8.按摩頭皮促進血液循環

▲常按摩頭皮刺激穴道，促進血液循環。