解便秘神隊友！醫推薦2週連續吃這水果　從此順暢人生

生活中心／綜合報導

全台有五百萬人飽受便秘之苦，滿肚子大便真的讓人很難受，即便嘗試各種方法仍不見改善，不過長久下來小心大腸癌找上身，其實醫生就提供一個超簡單的方式，就是連續14天每天吃兩顆奇異果，能有效讓7成的人順利便便，從此順暢沒煩惱。

▲肚子痛卻無法順利便便真的讓人很崩潰。（圖／資料照）

根據調查目前台灣15歲到59歲的青壯年，平均腸道年齡比實際年齡高出11.3歲，便秘就是導致腸道加速老化的元兇，醫生進行實驗找來98位受試者，連續14天每天都吃兩顆奇異果，發現能有效降低腸道歲數，甚至有7成的人說便秘大大改善。

像是很多人困擾的「排便很硬、很難排出」這樣的情況，有94％人說改善了，「糞便呈一顆顆」改善85%、「需用力排便」改善79%、「解不乾淨」改善64%。甚至高達7成的人，從沒有每天上大號，進步到每天都可以順利便便。

不僅如此，排便減少在體內囤積毒素，所以也讓受試者皮膚變好，不容易長痘痘，也變得較平滑。因為奇異果裡面有大量的膳食纖維跟消化酵素，可以軟化糞便以及促進腸胃蠕動，也能增加腸道好菌，民眾若想「無屎一身輕」，不妨可以試看看奇異果。