冬天皮膚癢怎麼辦？營養師教你「杏仁雪梨茶」作法

健康醫療網記者郭庚儒／報導

天氣愈來愈冷，許多民眾皮膚搔癢的情形更為嚴重了！除了勤擦乳液，洗澡避免水溫過熱外，也可藉由飲食保養乾燥的肌膚。營養師黃淑惠提供一款「杏仁雪梨茶」，含有豐富的維生素A、C、E，可修復受損肌膚，維持彈性及光澤，具有滋潤的功效。

杏仁雪梨茶的材料，有杏仁粉1茶匙、梨子汁150 cc、蜂蜜少許。作法將杏仁粉及梨子汁攪拌均勻，再加入少許蜂蜜調味，即可飲用。

郵政醫院營養師黃淑惠表示，杏仁含有豐富的營養成分，如脂肪油，可增加身體油脂含量，以及維生素A、E，具有修復受損肌膚及滋潤的功效；梨子含有維生素C、維生素B群及果膠，可維持皮膚彈性及光澤；蜂蜜則有保濕、滋潤肌膚的效果。

黃淑惠強調，冬季天氣乾燥又寒冷，容易導致皮膚乾燥，對於中老年人、患有冬季搔癢症及異位性皮膚炎者，更會出現搔癢、脫皮的症狀，最好透過外用保濕乳液、內服滋潤食物的方式，保養乾燥的皮膚。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/blog/health/18756.htm