記者李鴻典／台北報導
周末就要迎接母親節了，但受疫情影響，許多民眾工作型態改變也影響日常生活，在緊張不安的情緒下，身兼家庭與工作兩重擔的職業婦女備感壓力，家庭、職場防疫兩頭燒！
▲職業婦女備感壓力，家庭、職場防疫兩頭燒！（圖非新聞當事人／資料照）
不僅需要小心職場防疫安全，或是公司員工難以避免的群聚機會，甚至因疫情影響業績帶來的無薪假；更需留意家人防疫用品，如口罩限購、酒精及前不久的屯糧風波等等，令許多婦女們累加不少壓力。
不時出現的民生物資、保健食品搶購風潮，也加重職業婦女壓力；家中如有孩童延後開學，更要費心孩子教育，如此24小時不間斷的焦慮，讓許多媽媽們吃不消，可謂疫情下家庭與職場的雙重壓力受災戶！
陳潮宗中醫診所副院長、李郁佳中醫師表示，幾乎每日皆有增加一至兩位定期求診的女性，提及因疫情而產生焦慮不安的狀況。時逢母親節前夕，中醫師也呼籲職業婦女多加留意、透過搭配中藥材食補進行日常調理，以維持身心健康。
▲李郁佳中醫師（圖／正官庄提供）
李郁佳中醫師指出，在疫情擴散期間，前來求診的職業婦女人數大幅增加，多因心理、生理的不適，進而產生睡眠品質不佳、情緒低落、記憶力下降、暈眩、手部肌肉肌腱發炎等延伸的身心問題，如此惡性循環也使得免疫力下降；或是身體頻頻不適的『亞健康』問題，讓職業婦女與家庭主婦，皆難以擺脫沉重的壓力。
面對壓力下產生的身心不適，李郁佳中醫師分享適合職業婦女與家庭主婦們的調解壓力三方法：營養均衡、睡眠充足、6年根高麗蔘浮小麥大棗湯溫補。
一、營養均衡：攝取優質蛋白質與富含維他命C的水果，將可提供身體每日所需的維生素和礦物質，以調節生理機能運作。
二、睡眠充足：平均睡眠6至8小時，可幫助人體恢復體力與舒緩壓力。
三、6年根高麗蔘浮小麥大棗湯溫補：以6年根高麗蔘2錢、浮小麥1錢、大棗3錢搭配，加入500cc水煮沸後於白天飲用，將可達到促進新陳代謝、滋補強身、養心安神與營養補給等綜效，適合女性易偏氣虛的體質與體力不佳、壓力大、易煩躁、失眠焦慮的人溫補食用，不僅可安定心緒，也可達到平衡免疫力的雙重保護，幫助女性調適壓力。
只是，中藥食材須依體質進補，李郁佳中醫師說明，一般體質、體質偏寒或偏虛、年長者皆可以6年根高麗蔘片口含或泡水飲用，建議食用量為每日5-10g。若本身體質偏熱者，則建議將6年根高麗蔘入菜，透過不同的食材搭配將6年根高麗蔘的溫性中和發揮，同樣可達溫補調解壓力之效。
▲中藥食材須依體質進補（圖／正官庄提供）
▲中藥食材須依體質進補（圖／正官庄提供）
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