生理期喝冰水「排不出經血」？美女醫打臉揭真相：是錯覺

生活中心／蔣季容報導

許多女生對於生理期都有個觀念，就是「不能喝冰的」，不過真相可能未必如此。婦產科醫師烏烏醫師指出，有人認為月經來喝冰水，經血會排不出來，不過這是錯誤的觀念，因為經血會刺激子宮收縮排出，這是一個自然現象，不受溫度影響。

▲許多女生在生理期時都會感到不舒服。（示意圖／翻攝自好食課）

烏烏醫師在臉書指出，月經來時喝冰水，經血並不會排不出來，因為經血會刺激子宮收縮排出，這是一個自然現象，不受溫度影響，而會有這樣的錯覺，是因為喝下冰水的瞬間突然改變溫度，造成血管收縮，讓出血量減少；出血量少時流速會變慢，流出的時間拖長使得紅色的血氧化成黑色。

烏烏醫師表示，身體排毒的主要器官只有肝臟和腎臟，生理期絕非排毒、經血也不是毒素，量不是越多越好，過多反而需排除肌瘤或肌腺症。生理期是否正常，可以看是不是有穩定的雌激素上升造成規律排卵、有沒有足夠的黃體素使子宮內膜變厚育孕胚胎；這2點可用測量基礎體溫、驗排卵試紙判讀。

至於喝冰水是否導致經痛、傷子宮？烏烏醫師說，她真的很想幫冰水大聲地問一聲：「我到底做錯了什麼？」烏烏醫師強調，本來就經痛的人，喝冰水的確可能會更痛，因為根據熱脹冷縮原理，冰水會造成血管、肌肉短時間收縮；反之熱敷、喝溫水則可緩解這種痛感。

▲喝冰水是否導致經痛、傷子宮？（圖／翻攝自烏烏醫師臉書）

「但對於原本不會經痛的人，喝冰水並不會引發經痛。」烏烏醫師表示，喝冰水會造成不孕、傷子宮的說法，更是毫無根據，歐美國家甚至會讓產婦產後立即補充冰水，因為早有研究指出，耐力運動後補充冰水，對於減輕疲勞、幫助恢復的效果比溫水好。