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已有兩千多年歷史的中醫經典書籍《黃帝內經》早已指出：「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」，也就是說最高明的醫生並不是醫病人，而是能夠事先預防疾病。中醫界有一句話說，【補冬不如補霜降，藥補不如食補】。24節氣已經來到霜降。霜降，是秋季的最後一個節氣。
▲ 看「羅雀高飛」學養生超給力，栗子有大用。（圖／翻攝自pixabay）
▲看「羅雀高飛」學養生超給力，栗子有大用。（圖／翻攝自pixabay）
被譽為台版《大長今》的三立台灣好戲《羅雀高飛》，提供「節氣保健小秘訣」讓民眾把握霜降食補的養生好時機。
▲看精彩的「羅雀高飛」學養生超給力。 （圖／羅雀高飛提供）
以中藥舖為背景的台灣好戲《羅雀高飛》，闡述貧女羅雀（大元飾）立志懸壺濟世、成為藥膳女醫的成功故事，劇情結合中醫養生，拍攝講究、場景貼近真實，更獲得收視率2.1的好成績，反應民眾對中醫養生題材的興趣，更帶動一波中醫藥膳養生風潮。為傳遞正確的中醫藥養生觀念，《羅雀高飛》邀請【勝昌製藥】擔任該劇的中藥養生顧問，同時也針對不同節氣及身體體狀況，提供養生建議及藥膳食補。
▲ 看精彩的「羅雀高飛」學養生超給力。（圖／羅雀高飛提供）
▲看「羅雀高飛」學養生超給力，栗子有大用。（圖／翻攝自pixabay）
【勝昌製藥】指出，在緯度高或海拔高的地方「氣肅而凝，露結為霜」，故名霜降。深秋時季節轉換，早晚冷暖不定時，這樣的無常變化是感冒呼吸道疾病的高發期，因此有不少人容易犯上慢性支氣管炎，咳嗽容易復發或是加重。要小心預防心腦血管疾病。這時候也需要【養胃暖胃防胃病發生】。尤其要注意腳部保暖。也要多鍛鍊身體強壯身體，以增強免疫力。養生好過冬，「補秋」要比「補冬」更為重要。
推薦一道「栗子山藥粥」，栗子厚腸胃，補脾益氣，還能補腎強筋骨，是同時兼顧先天之本腎和後天之本脾胃的良好秋季食材。秋季養肺，可選擇白色食材，如山藥益氣養陰，能補養肺腎，還有止腹瀉的功效。米粥益氣止煩，助開胃。豬肉補腎滋陰，且能潤肺及大腸，使皮膚光澤及緩解乾咳便秘。配合香菇可化痰理氣。
【羅雀大補貼】
《霜降進補》
養生秘訣：
●補冬不如補霜降
●藥補不如食補
推薦食補：
●栗子山藥粥
成份說明：
●栗子：厚腸胃，補脾益氣，還能補腎強筋骨，活血止血。
●山藥：益氣養陰，能補養肺腎，還有止腹瀉功效。
●米粥：益氣止煩，助開胃。
●豬肉：補腎滋陰，且能潤肺及大腸，使皮膚光澤及緩解乾咳便秘。
●香菇：化痰理氣。
▲「羅雀高飛」被譽為台版《大長今》。 （圖／羅雀高飛提供）
▲「羅雀高飛」被譽為台版《大長今》。 （圖／羅雀高飛提供）
▲ 「羅雀高飛」被譽為台版《大長今》。（圖／羅雀高飛提供）
《羅雀高飛》不僅在題材上推陳出新，劇情走向也越來越精彩，寶珠竟然命秀女在雞湯下藥要給少爺吃，被美霞借花獻佛給了坤龍，反讓自己情不自禁。而正義要淑敏用這一件事情讓林家雞犬不寧，啟源則是保全林家名聲想直接殺害坤龍⋯反而逼得美霞與坤龍私奔，兩人是否因此產生情愫？請鎖定每週五晚間22：15三立台灣台CH29，網路收看鎖定Vidol每週五晚間22:15台灣台LIVE。
《羅雀高飛》熱播資訊：
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